أصداف المعكرونة بالسبانخ

أصداف المعكرونة بالسبانخ

أصداف المعكرونة بالسبانخ ... جرّبي معنا طريقة إعداد أصداف المعكرونة بالسبانخ اللذيذة والغنية، حيث يساعد السبانخ على تجديد الخلايا البيضاء، وبالتالي تقليل نسبة الإصابة بالأمراض في حال تناوله بشكل منتظم، يمكنكِ تقديم أصداف المعكرونة بالسبانخ كطبق رئيسي شهي للغاية إلى جانب السلطة المفضلة، إليكِ الطريقة.

مقادير أصداف المعكرونة بالسبانخ

- للوجه :
  • كريمة الطبخ : 2 كوب
  • جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
  • جبن موزاريلا : ربع كوب (مبشور)
- معكرونة : باكيت (معكرونة أصداف مسلوقة)
- ورق السبانخ : 3 اكواب (طازجة)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- جوزة الطيب : رشّة
- جبن الريكوتا : ملعقة كبيرة
- جبن كريمي : ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان : ملعقة كبيرة (مبشور)

طريقة تحضير أصداف المعكرونة بالسبانخ

  1. لتحضير الحشوة: سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم، وشوّحيهما حتى يذبلا.
  2. أضيفي السبانخ، ونكّهي بالملح والفلفل الأسود وجوزة الطيب.
  3. اتركي خليط السبانخ على النار حتى ينضج تماماً.
  4. ضعي السبانخ في وعاء كبير الحجم واتركيه جانباً حتى يبرد.
  5. أضيفي جبن الريكوتا والجبن الكريمي وجبن البارميزان إلى خليط السبانخ، وقلّبي المكوّنات حتى تمتزج معاً.
  6. احشي أصداف المكرونة بحشوة السبانخ، ثم رصّيها في صينية فرن.
  7. صبّي كريمة الطبخ على أصداف المكرونة المحشية، ثم رشّي جبن البارميزان وجبن الموزاريلا على الوجه.
  8. أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تنّضج ويذوب الجبن.
  9. قدّمي أصداف المكرونة بالسبانخ ساخنة.

تعلمي أيضاً:  صينية أصداف المعكرونة بالفرن لرجيم مثالي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ