إيدام صدور دجاج بالخضار سهل وسريع

إيدام صدور دجاج بالخضار سهل وسريع

إيدام صدور دجاج بالخضار سهل وسريع ... يعد طبق إيدام صدور الدجاج بالخضار من الأطباق الرئيسية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لإحتوائها على البروتين والفيتامينات المختلفة، فإذا كنتِ تبحثين عن وصفة سهلة ومفيدة وشهية في نفس الوقت، إيدام صدور الدجاج بالخضار هي الخيار الأمثل، إليكِ الطريقة.

مقادير إيدام صدور دجاج بالخضار سهل وسريع

- صدر الدجاج : كيلو
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : 5 فصوص (مفروم)
- البطاطس : 3 حبات (مقطعة إلى مكعبات)
- الجزر : 2 حبة (مقطع إلى مكعبات)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- عصير الطماطم : 2 ليتر
- الكاري : ملعقة كبيرة
- الكركم : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير إيدام صدور دجاج بالخضار سهل وسريع

  1. سخني الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم، وشوّحيهما لعدّة دقائق حتى يذبلا.
  2. أضيفي صدور الدجاج، وغطّي القدر، واتركيه على نار متوسطة لحوالي 10 دقائق مع التقليب من وقت لآخر.
  3. نكهي خليط الدجاج بالملح، والفلفل الأسود، والكاري، والكركم.
  4. أضيفي الجزر والبطاطس، وقلبي المكونات لحوالي 4 دقائق.
  5. أضيفي عصير الطماطم ومعجون الطماطم، واتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي المزيج، ثم غطي القدر وخففي النار، واتركيه حتى ينضج الدجاج تماماً.
  6. اسكبي إيدام صدور الدجاج بالخضار في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  إيدام لحم وبطاطا

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ