فطيرة الفلافل السريعة

فطيرة الفلافل السريعة

 فطيرة الفلافل السريعة ... طريقة مبتكرة وسهلة للاستمتاع بطعم الفلافل اللذيذ بطريقة جديدة ومختلفة. تُخبز الفطيرة في الفرن، مما يجعلها خياراً صحياً وأخف على المعدة. هذه الوصفة سريعة التحضير ومثالية لوجبة فطور صباحي أو عشاء خفيف، وتجمع بين نكهة الفلافل الغنية وقوام الفطيرة الهش.

المقادير

- لصوص الطحينة :
  • الطحينية : نصف كوب
  • ماء دافئ : ربع كوب
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • الثوم : فص (مفروم)
  • ملح : رشّة
- فلافل : كوب (عجينة فلافل جاهزة)
- البصل : نصف كوب (مفروم ناعم)
- الثوم : ملعقة صغيرة (مفروم)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الشطة : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- السمسم : ملعقة كبيرة (للتزيين)

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
  2. ادهني صينية خبز دائرية أو مربعة بالقليل من الزيت.
  3. في وعاء كبير، ضعي عجينة الفلافل الجاهزة، وأضيفي البصل، الثوم، الكزبرة الخضراء، البقدونس، الكمون، الكزبرة الناشفة، الشطة، والملح، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  4. افردي عجينة الفلافل بالتساوي في الصينية المدهونة ويجب أن يكون سُمكها حوالي 2 سم.
  5. ادهني سطح الفطيرة بالزيت النباتي ورشي عليها بذور السمسم.
  6. أدخلي الصينية للفرن، واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى يصبح سطح الفطيرة ذهبياً ومقرمشاً.
  7. أثناء خبز الفطيرة، اخلطي جميع مكونات صوص الطحينة في وعاء صغير حتى يصبح القوام كريمياً، ويمكنكِ إضافة المزيد من الماء إذا كان الصوص ثقيلاً جداً.
  8. أخرجي الفطيرة من الفرن واتركيها تبرد قليلاً.
  9. قطّعيها إلى مربعات أو مثلثات وقدميها ساخنة مع صوص الطحينة وبعض الخضروات الطازجة مثل الطماطم والخيار.

تعلمي أيضاً:  فلافل السبانخ مع صلصة الكراث

أضف تعليق

نصائح الشيف

خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
ليس من الصعب تحضير خلطات التوابل المنزلية... بل هي سهلة، وتوفر المال، وهي أفضل لصحتك. ربحٌ للجميع! اطلعي على هذه الوصفات والتعليمات! حيث تتوفر في مطبخك.
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ