سلطة السبانخ بالمكسرات المقرمشة

سلطة السبانخ بالمكسرات المقرمشة

سلطة السبانخ بالمكسرات المقرمشة ... السلطات من الأطباق الأساسية التي يجب تواجدها على كل مائدة، كما تدخل في أغلب الحميات الغذائية التي تتعلق بفقدان الوزن والرجيم، ومن أشهى أنواع السلطات هي سلطة السبانخ بالمكسرات، إذ يعد السبانخ من أكثر الخضروات الورقية المليئة بالعناصر الغذائية الهامّة، إليكِ الطريقة.

مقادير سلطة السبانخ بالمكسرات المقرمشة

- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- الكمون : رشّة
- ورق السبانخ : 2 كوب
- الفراولة : نصف كوب (مقطعة)
- جبن فيتا : كوب (مقطعة مكعبات)
- مكسرات : كوب (مجروشة)

طريقة تحضير سلطة السبانخ بالمكسرات المقرمشة

  1. لتحضير الصوص: في وعاء صغير، إمزجي خلّ التفاح مع عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والكمون حتى تتجانس المكونات معاً.
  2. لتحضير السلطة: إفردي أوراق السبانخ في طبق التقديم، ثم وزعي قطع الفراولة ومكعبات جبن الفيتا والمكسرات المجروشة فوق السبانخ.
  3. للتقديم: صبّي مزيج الصوص المحضّر على وجه السلطة، ثم قدّميها فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة السبانخ بالفطر

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ