مقادير سلطة الخضار المنوعة الصحية
- طماطم :
1 حبة
(مفرومة مكعبات)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
- خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقشر ومفروم دوائر)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
- خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقشر ومفروم دوائر)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سلطة الخضار المنوعة الصحية
- اخلطي الطماطم والخيار والبصل والجزر والفلفل الأخضر في طبق.
- أضيفي عصير الليمون والزيت.
- أضيفي الملح والكمون وقلبي السلطة وقدميها فوراً.
تعلمي أيضاً: سلطة الخضار باللبن للرجيم
