سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة

سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة

سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة ... يعتبر الشوي على الجريل من طرق الطهي الصحية، والتي تعتمد على وضع قطعة السمك على مشواةٍ تعمل إمّا على الفحم أو الغاز، دون الحاجة إلى استخدام كمية كبيرة من الزيت أو الدهون.

مقادير سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة

- مكوّنات التتبيلة :
  • الصلصة : 4 ملعقة صغيرة (صلصة الشواء)
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • توابل حارة : 2 ملعقة صغيرة
- السمك : 2 كيلو
- الثوم : ملعقة كبيرة (مهروس)
- الخل الأبيض : ربع كوب
- الكمون : 2 ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل حريف : ربع ملعقة صغيرة (مسحوق فلفل أحمر حريف)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 3 حبات
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للدهن)

طريقة تحضير سمك مشوي على الجريل بالتوابل الحارة

  1. نظفي السمك بالتخلص من القشر، والذيل، والخياشيم والزعانف.
  2. ضعي كمية ملح على السمك، واغسليه بالماء، للتخلص من آثار الدماء والأمعاء.
  3. قطعي السمك إلى شرائح، بسماكةٍ لا تقل عن 3 سنتيمترات.
  4. اخلطي كل من الخل، عصير الليمون، البهارات المشكلة، والثوم.
  5. ضعي شرائح السمك في وعاء التتبيلة، وقلبي جيداً، وانقعيه لمدّةً ساعتين.
  6. اخلطي صلصة الشواء، والورشيستر، وعصير الليمون.
  7. ارفعي السمك من التتبيلة، ثمّ ضعيه على الجريل المدهون بالقليل من الزيت النباتي.
  8. اتركي كلّ شريحة 10 دقائق على الجريل، ثمّ اقلبيها على الجانب الآخر.
  9. ادهني السمك بمزيج تتبيلة الشوي بين فترةٍ وأخرى خلال عملية الشوي.
  10. ارفعي السمك عن الجريل وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  سمك مشوي بالبقدونس

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

التمر وزبدة اللوز .. بداية متوازنة لإفطار رمضان
التمر وزبدة اللوز .. بداية متوازنة لإفطار رمضان
وجبة إفطار بسيطة تبدأ بالماء والتمر المحشي بزبدة اللوز خطوة ذكية نحو إفطار صحي ومتوازن، يجمع بين التقاليد الرمضانية العريقة والممارسات الغذائية السليمة التي تدعم صحة الجسم طوال الشهر الفضيل.
بين الكرم وحسن التدبير ميزانية العيد تبدأ من المطبخ
بين الكرم وحسن التدبير ميزانية العيد تبدأ من المطبخ
لا يمكن التخطيط لميزانية طعام العيد دون معرفة دقيقة بعدد أفراد الأسرة وعدد الضيوف المتوقعين، لأن الكميات هي العامل الأكبر في تحديد حجم الإنفاق والعزايم إن وجدت.
8 نصائح ذكية لتنظيم الثلاجة في رمضان بعد 20 يوماً منه
8 نصائح ذكية لتنظيم الثلاجة في رمضان بعد 20 يوماً منه
الاعتماد على هذه الحيل الذكية تساهم في الحفاظ على جودة الطعام، وتسهيل إعداد وجبات الإفطار والسحور، وتقليل الهدر، وتحقيق أكبر استفادة من المكونات المخزنة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ