الثومية بالزبادي

الثومية بالزبادي

الثومية بالزبادي ... من أشهي المقبلات والأطباق الجانبية الباردة والمثالية لمرافقة الأطباق المختلفة مثل الشاورما، المشويات، أو حتى الخضار الطازجة. تتميز ببساطة مكوناتها وسهولة تحضيرها، كما أنها تضيف لمسة باردة منعشة وصحية للأطعمة بفضل الزبادي الغني بالبروبيوتيك والبروتين والكالسيوم.

مقادير الثومية بالزبادي

- زبادي : 2 كوب
- الثوم : 4 فصوص
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير الثومية بالزبادي

  1. قشري فصوص الثوم واهرسيها جيداً باستخدام مدقة أو فرامة ثوم حتى تصبح عجينة ناعمة.
  2. في وعاء، ضعي الزبادي وأضيفي الثوم المهروس، عصير الليمون، الملح، والفلفل.
  3. أضيفي زيت الزيتون تدريجياً أثناء التحريك حتى يمتزج جيداً مع الزبادي والثوم.
  4. ضعي الثومية بالزبادي إلى طبق التقديم ورشي فوقها البقدونس المفروم، واحفظيها في الثلاجة لمدة يومين.

تعلمي أيضاً:  ثومية بالبطاطس سهلة وسريعة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ