دجاج سوفلاكي

دجاج سوفلاكي

دجاج سوفلاكي ... يُعتبر الدجاج السوفلاكي أحد أشهر الأطباق اليونانية، يتميز هذا الطبق بتتبيلته ومكوناته البسيطة، وهو طبق متوازن يجمع بين البروتينات الخالية من الدهون، الزيوت الصحية، والأعشاب الطبيعية، ما يجعله خياراً مثالياً لمن يبحث عن وصفة مغذية وسهلة التحضير.

مقادير دجاج سوفلاكي

- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- صدر الدجاج : 4 صدور
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير دجاج سوفلاكي

  1. اخلطي عصير الليمون والزيت والبقدونس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في كيس بلاستيكي.
  2. اصنعي ثقوباً بواسطة الشوكة في قطع الدجاج وضعي القطع في كيس التتبيلة واتركيه لمدة 60 دقيقة.
  3. أخرجي قطع الدجاج من الكيس، وضعيها في صينية فرن، وأدخلي الصينية للفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة مع التقليب حتى تستوي، وقدمي الدجاج ساخناً. 

تعلمي أيضاً:  كاميلوني الهليون اليوناني

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ