شوربة بالزهرة المشوية

شوربة بالزهرة المشوية

شوربة بالزهرة المشوية ... تعد شوربة الزهرة من الخيارات المثالية لمائدة متوازنة، فهي تجمع بين المذاق الكريمي الغني والفوائد الغذائية العالية، وبفضل مكوناتها المغذية وسهولة تحضيرها، أصبحت هذه الشوربة من الأطباق المفضلة لدى محبي الأكل الصحي.

مقادير شوربة بالزهرة المشوية

- الزهرة : رأس
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 2 حبة (مفروم ناعم)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- دقيق : ربع كوب
- حليب : 3 اكواب
- مرق : 2 كوب
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة تحضير شوربة بالزهرة المشوية

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 220 مئوية.
  2. حضري صينية واسعة، وضعي فيها قطعة من ورق الزبدة.
  3. قطعي الزهرة إلى زهرات صغيرة جداً، وتبلي بزيت الزيتون، والملح، والفلفل، ثم وزعيها على الصينية بحيث تكون طبقة غير متراصة فوق بعضها، ثم ضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة ثم اتركيها لتبرد قليلاً.
  4. في قدر واسع، ضعي الزبدة ثم سخنيها على نار متوسطة، وأضيفي البصل والثوم وقلبي إلى أن يذبل البصل، وأضيفي الدقيق وقلبيه مع البصل لمدة دقيقة.
  5. أضيفي الحليب مع التقليب المستمر إلى أن يتماسك قليلاً، وأضيفي الزهرة والقليل من المرق، ودعيه يغلي، ثم أضيفي المزيد من الملح، والفلفل الأسود حسب الحاجة.
  6. استعملي مطحنة الطعام واطحني الشوربة ناعماً، وأضيفي المزيد من المرق حسب الكثافة المطلوبة، كما ويمكنك استعمال إبريق الخلاط لطحن الشوربة.
  7. اسكبي الشوربة في طبق التقديم، ثم انثري فوقها البقدونس وقدميها.

تعلمي أيضاً:  شوربة القرنبيط الصحية

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
قد تكتشفين أن هذا السائل الذي اعتدتِ اعتباره بقايا غير مهمة هو في الحقيقة أحد أبسط الأدوات التي تساعدك على تحويل طبق المكرونة المنزلي إلى وجبة أكثر تجانساً.
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
لا ينبغي خلط مواد التنظيف المختلفة، وخصوصاً المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية، عند تنظيف سطح موقد زجاجي، حتى لا تتفاعل مع بعضها، بل منتج واحد في كل مرة.
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
السر الحقيقي في تسييل الشوكولاتة الداكنة بسرعة ومن دون تكتل أو احتراق هو تقطيعها، وتعريضها لحرارة معتدلة على دفعات قصيرة، مع التقليب المستمر وإكمال الذوبان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ