شيا بودنغ بجوز الهند بالفيديو

شيا بودنغ بجوز الهند بالفيديو ... تتميز بذور الشيا بفوائد صحية متعددة تشمل دعم صحة القلب من خلال خفض الكوليسترول الضار وزيادة الجيد، وتعزيز الهضم والوقاية من الإمساك بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف.
شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، واكتشفي طريقة جديدة ومبسطة لاستغلال بذور الشيا المتوفرة لديكِ لإعداد حلى البودينغ البارد واللذيذ والمنعش.
 

مقادير شيا بودنغ بجوز الهند بالفيديو

- خليط الشيا :
  • جوز الهند : كوب (مبشور)
  • حبوب الشيا : نصف كوب
  • لبن : نصف كوب (يوناني)
  • حليب جوز الهند : كوب
- خليط دبس التمر :
  • الطحينية : ربع كوب
  • دبس التمر : ربع كوب
  • الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة
  • حليب جوز الهند : ربع كوب
- قهوة : حسب الرغبة (حبّ صحيح / للتزيين)

طريقة تحضير شيا بودنغ بجوز الهند بالفيديو

  1. لتحضير خليط الشيا: في وعاء للخلط، نخلط بذور الشيا مع جوز الهند المبشور، وحليب جوز الهند، واللبن اليوناني، ونضع المزيج جانباً.
  2. لتحضير خليط دبس التمر: نخلط الطحينة في وعاء آخر مع دبس التمر، والكاكاو الخام، وحليب جوز الهند حتى يتجانس المزيج.
  3. نوزع خليط بذور الشيا في قاع أكواب زجاجية، ثم نضيف صلصة الطحينة ودبس التمر فوق مزيج بذور الشيا.
  4. نزين أكواب الحلى بحبوب القهوة، ونتركها لساعتين في الثلاجة، ثم نخرجها ونقدمها باردة.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل بودينغ الجوافة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طرق تدوير قشور الخضار إلى بهارات منزلية: كيف نصنع منكهات مركزة في البيت؟
طرق تدوير قشور الخضار إلى بهارات منزلية: كيف نصنع منكهات مركزة في البيت؟
اجمعي الأجزاء المناسبة، ونظفيها وجففيها جيداً، ثم اطحنيها واخلطيها. وأي رطوبة متبقية قد تقلل مدة حفظ المسحوق ونكهته. هكذا تصنعين منكهات مركزة في مطبخ البيت.
يوم الباييلا 20 سبتمبر: طبق إسباني يحتفل بالأرز والنكهات بوصفة مبتكرة
يوم الباييلا 20 سبتمبر: طبق إسباني يحتفل بالأرز والنكهات بوصفة مبتكرة
يوم الباييلا فرصة لتحويل وجبة الأرز المعتادة إلى تجربة مختلفة؛ فمع مقلاة واسعة، ومرق غني، وأرز مناسب، وقليل من الزعفران والخضار والليمون المحمص، ستقدمين طبق الباييلا الإسباني المشهور حول العالم.
طرق ذكية للحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية لأطول وقت ممكن
طرق ذكية للحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية لأطول وقت ممكن
تذكري أن القرمشة تبدأ من تقليل الرطوبة: بطاطس مناسبة، نقع جيد، تجفيف، زيت بدرجة حرارة مناسبة، وعدم تكديس القطع أو تغطيتها بعد القلي. فتحصلين على بطاطس مقرمشة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ