سلطة الفتوش بالفجل

سلطة الفتوش بالفجل

سلطة الفتوش بالفجل ... الفتوش هو سلطة سهلة تقليدية تعود أصولها إلى المطبخ اللبناني وبلاد الشام (سوريا، فلسطين، لبنان، والأردن). الرواية الأكثر شيوعاً تربط أصله بمدينة زحلة في البقاع اللبناني، حيث ابتكره أهلها (عائلة فتوش) في القرن التاسع عشر بخلط الخضروات الموسمية مع خبز مقلي أو مجفف.

مقادير سلطة الفتوش بالفجل

- طماطم : 15 غم
- خيار : 15 غم
- الفجل : 3 غم (أحمر)
- الفليفلة الحلوة : 10 غم
- البصل الأحمر : 10 غم
- ورق نعناع : 2 غرام
- خس روماني : 40 غراماً
- الرمان : 5 غرام (حبوب)
- الخبز : 10 غم (قطع خبز محمص)
- زيت الزيتون : 10 ملليلترات
- عصير الليمون : 5 مللیلترات
- دبس الرمان : 5 مللیلترات
- سماق : 2 غرام
- ملح : 2 غرام
- فلفل أسود : 1 غم

طريقة تحضير سلطة الفتوش بالفجل

  1. تُخلط جميع الخضراوات.
  2. يُخلط دبس الرمان وزيت الزيتون والسماق وعصير الليمون مع التوابل باستعمال أداة الخفق.
  3. تُضاف الصلصة إلى الخضار وتُخلط جيداً، قبل تزيينها بقطع الخبز المحمّص وحبوب الرمان.

تعلمي أيضاً:  الباذنجان الحار بالثوم طبق مقبلات رمضاني

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان: دليل عملي لمذاق طازج يدوم أطول
أسرار حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان: دليل عملي لمذاق طازج يدوم أطول
حفظ المعجنات بعد الخبز في رمضان ليس مهمة صعبة، بل هو فن بسيط يعتمد على الفهم الجيد لطبيعة العجين، والتحكم بالرطوبة والحرارة، واختيار طريقة التخزين المناسبة.
حيل لتقليل الإفراط في الحلويات والمقليات في رمضان
حيل لتقليل الإفراط في الحلويات والمقليات في رمضان
تقليل الحلويات والمقليات لا يعني التخلي عن متعة المائدة الرمضانية، بل إعادة تعريفها بطريقة ألطف على الجسد. بالحيل البسيطة، والتنظيم، يمكننا الاستمتاع بكل لقمة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ