سلطة الفتوش بالفجل

سلطة الفتوش بالفجل

سلطة الفتوش بالفجل ... الفتوش هو سلطة سهلة تقليدية تعود أصولها إلى المطبخ اللبناني وبلاد الشام (سوريا، فلسطين، لبنان، والأردن). الرواية الأكثر شيوعاً تربط أصله بمدينة زحلة في البقاع اللبناني، حيث ابتكره أهلها (عائلة فتوش) في القرن التاسع عشر بخلط الخضروات الموسمية مع خبز مقلي أو مجفف.

مقادير سلطة الفتوش بالفجل

- طماطم : 15 غم
- خيار : 15 غم
- الفجل : 3 غم (أحمر)
- الفليفلة الحلوة : 10 غم
- البصل الأحمر : 10 غم
- ورق نعناع : 2 غرام
- خس روماني : 40 غراماً
- الرمان : 5 غرام (حبوب)
- الخبز : 10 غم (قطع خبز محمص)
- زيت الزيتون : 10 ملليلترات
- عصير الليمون : 5 مللیلترات
- دبس الرمان : 5 مللیلترات
- سماق : 2 غرام
- ملح : 2 غرام
- فلفل أسود : 1 غم

طريقة تحضير سلطة الفتوش بالفجل

  1. تُخلط جميع الخضراوات.
  2. يُخلط دبس الرمان وزيت الزيتون والسماق وعصير الليمون مع التوابل باستعمال أداة الخفق.
  3. تُضاف الصلصة إلى الخضار وتُخلط جيداً، قبل تزيينها بقطع الخبز المحمّص وحبوب الرمان.

تعلمي أيضاً:  الباذنجان الحار بالثوم طبق مقبلات رمضاني

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
إن أفضل طريقة للاستفادة من الأعشاب العطرية ليست بالضرورة أن نحتفظ بها، وإنما أن نحولها إلى شكل عملي يناسب أسلوب الطبخ اليومي، على شكل مكعبات أو معجون عطري مجمد.
لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
قد تكتشفين أن هذا السائل الذي اعتدتِ اعتباره بقايا غير مهمة هو في الحقيقة أحد أبسط الأدوات التي تساعدك على تحويل طبق المكرونة المنزلي إلى وجبة أكثر تجانساً.
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
لا ينبغي خلط مواد التنظيف المختلفة، وخصوصاً المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية، عند تنظيف سطح موقد زجاجي، حتى لا تتفاعل مع بعضها، بل منتج واحد في كل مرة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ