سلطة خيار بالأفوكادو

سلطة خيار بالأفوكادو

سلطة خيار بالأفوكادو ... سلطة تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول خلال اليوم. تحتوي على الألياف والبروتين والمعادن التي تدعم الهضم وتحافظ على النشاط، إلى جانب طعمها المنعش وسهولة تحضيرها، مما يجعلها وجبة خفيفة ومفيدة.

مقادير سلطة خيار بالأفوكادو

- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج)
- خيار : 2 حبة (متوسط الحجم)
- الطماطم الكرزية : 10 حبات
- عصير الليمون : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (بكر ممتاز)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- ورق نعناع : حسب الرغبة (أو البقدونس طازج / للتزيين)

طريقة تحضير سلطة خيار بالأفوكادو

  1. قشري الأفوكادو وقطّعيه مكعبات صغيرة.
  2. اغسلي الخيار وقطّعيه شرائح أو مكعبات صغيرة حسب الرغبة.
  3. في وعاء كبير، اخلطي الأفوكادو مع الخيار والطماطم.
  4. أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون ورشة الملح والفلفل، واخلطي بلطف لتجنب هرس الأفوكادو.
  5. زيني بأوراق النعناع أو البقدونس.
  6. قدميها مباشرة أو ضعيها في الثلاجة لمدة 10-15 دقيقة لتصبح منعشة أكثر.

تعلمي أيضاً:  سلطة الأفوكادو والبيض المسلوق

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
اكتسبت شطائر الجبن شعبيةً واسعةً في عربات الطعام والمطاعم في جميع أنحاء المدينة، معظم هذه المطاعم مملوكةٌ وتُدار من قِبل عائلات، ولكلٍّ منها لمسته الخاصة.
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
تعتمد أفضل حرارة للطهي كلياً على ما تطبخينه وكيف تُريدينه. إذا كان لديك كتف ضأن تُريدينه طرياً جداً، ضعيه على نار هادئة لفترة طويلة، وتحكمي بشعلة الغاز.
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
الحلويات من أكثر الأطعمة التي يحبها الأطفال، فمذاقها الحلو يجذبهم بسهولة، وغالباً ما ترتبط في أذهانهم بالمكافآت والمناسبات السعيدة مثل الأعياد والحفلات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ