محشي خضار بخطوات سهلة

محشي خضار بخطوات سهلة

محشي خضار بخطوات سهلة ... من الأطباق العربية التقليدية والشهية التي تجمع بين فوائد الخضروات ونكهة الأرز المتبل الغنية، وهو طبق مثالي للعزائم والوجبات العائلية بفضل قيمته الغذائية العالية وتنوع مكوناته، ويعتبر طبق غداء سهل التحضير بخطوات بسيطة في المنزل.

مقادير محشي خضار بخطوات سهلة

- خضار مشكلة : كيلو (كوسا، باذنجان، فلفل رومي / مقورة ومغسولة)
- الأرز المصريّ : 2 كوب (مغسول ومصفى)
- البصل : 1 حبة (كبير ومفروم ناعم)
- عصير الطماطم : 2 كوب (طازج)
- أعشاب : 3 باقات (شبت، كزبرة، بقدونس / مفروم)
- الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- نعناع ناشف : حسب الرغبة
- مرق : 2 كوب (مرق دجاج أو لحم ساخن)

طريقة تحضير محشي خضار بخطوات سهلة

  1. ضعي الزيت والبصل في قدر على النار، وقلبي حتى يذبل البصل، ثم أضيفي عصير الطماطم واتركيه حتى يتسبك ويثقل قوامه.
  2. ارفعي القدر عن النار، وأضيفي الأرز والخضار المفرومة والبهارات، وقلبي المكونات جيداً حتى تتداخل النكهات.
  3. ابدئي بحشو حبات الخضار بالخليط مع مراعاة ترك مسافة في الأعلى لتسمح للأرز بالتمدد أثناء النضج.
  4. رصي الخضار في قدر عميق بشكل منظم، ثم صبي المرقة الساخنة بحيث تغطي نصف ارتفاع الخضار فقط.
  5. ارفعي القدر على نار عالية حتى يغلي، ثم خففي النار تماماً وغطي القدر واتركيه لمدة 45 دقيقة حتى ينضج، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  محشي اليقطين

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ