بيض مسلوق هندي بالخضار للفطور

بيض مسلوق هندي بالخضار للفطور

بيض مسلوق هندي بالخضار للفطور ... من الأطباق الهندية الغنية بالنكهات، حيث تمتزج الطماطم مع البصل والثوم والتوابل ليمنحك طبقاً دافئاً ومشبعاً. هذه الوصفة الصباحية مناسبة لمن يتبعون نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات، كما أنها سهلة وسريعة التحضير تمنحك طاقة لبدء يومك بنشاط.

مقادير بيض مسلوق هندي بالخضار للفطور

- البيض : 6 حبات (مسلوق ومقشّر)
- طماطم : 500 غراماً (مفرومة ومنزوعة البذور)
- البصل : ثلاث أرباع الكوب (مفروم)
- سمن : 4 ملاعق كبيرة
- القرفة : رشّة (مطحونة)
- ورق الكاري : 8 ورقات
- الماء : نصف كوب
- الفلفل الحار : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- كزبرة خضراء : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة (مطحونة)
- كزبرة خضراء : عود

طريقة تحضير بيض مسلوق هندي بالخضار للفطور

  1. اطحني (الفلفل، الثوم، الكزبرة، معجون الطماطم، الكزبرة الجافة المطحونة) حتى تحصلي على خليط ناعم.
  2. في مقلاة على نار متوسطة، سخّني ملعقة من السمن، ثم أضيفي القرفة وأوراق الكاري حتى تظهر رائحتهما.
  3. أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل ويصبح ذهبي اللون دون أن يحترق.
  4. أضيفي خليط التوابل وقلّبي.
  5. أضيفي الطماطم و½ كوب ماء، واتركي الخليط يغلي حتى يتكاثف.
  6. أضيفي باقي السمن، وتبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  7. أضيفي البيض المسلوق (كامل أو مقطّع نصفين) واتركيه على نار هادئة حتى يسخن جيداً ويتشرب النكهة.
  8. زيّني بالكزبرة الخضراء وقدّميه ساخناً مع خبز الشباتي.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل بيض السمان للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ هندي

نصائح الشيف

حيل استخدام ماء طبخ الحمص سر الطبخ الاحترافي
حيل استخدام ماء طبخ الحمص سر الطبخ الاحترافي
لم يعد ماء سلق الحمص مجرد بقايا تُرمى بعد الطهي، بل أصبح عنصراً متعدد الاستخدامات يدخل في وصفات الطبخ والحلويات وحتى بعض الحيل المنزلية المفيدة، فاحتفظي به.
حيل مضحكة للعب الأطفال بالطعام
حيل مضحكة للعب الأطفال بالطعام
يُفضّل أن تُجرى أنشطة اللعب بالطعام بعيداً عن بيئة تناول الطعام المعتادة لطفلك، حتى لا يشعر الطفل بأي ضغط أو إجبار على تناول الطعام. يمكنك اللعب في يوم مشمس.
كيف تحفظين الأفوكادو بعد التقطيع بدون أن يسوّد
كيف تحفظين الأفوكادو بعد التقطيع بدون أن يسوّد
إذا كنتِ ترغبين في تسريع نضج ثمار الأفوكادو غير الناضجة، فضعيها في كيس ورقي في درجة حرارة الغرفة على سطح مطبخك. يمكنك أيضاً استخدام حافظة مشروبات باردة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ