شوربة البروكلي والجزر

شوربة البروكلي والجزر

شوربة البروكلي والجزر ... من أطباق المقبلات الساخنة الصحية المغذية التي تجمع بين النكهة الخفيفة والفوائد الغذائية العالية، حيث يمدّ البروكلي الجسم بالفيتامينات والمعادن، بينما يضيف الجزر لمسة حلاوة طبيعية وقواماً غنياً. 

مقادير شوربة البروكلي والجزر

- البروكولي : رأس (صغير ومقطع)
- الجزر : 1 حبة (مقطع)
- البطاطس : 1 حبة (كبيرة ومقشرة ومقطعة)
- الماء : كمية (كمية كافية لتغطية البطاطس)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكرفس : عود (مقطع)
- ورق غار : 1 ورقة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير شوربة البروكلي والجزر

  1. اغسلي البطاطس وقطّعيها، ثم ضعيها في قدر مع الماء واتركيها حتى تغلي.
  2. أضيفي البصل والجزر وورق الغار، واتركي المكونات تُطهى حتى تقترب من النضج.
  3. أضيفي البروكلي والملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم.
  4. اتركي الشوربة تغلي على نار هادئة لمدة 5–10 دقائق حتى تنضج الخضروات تماماً.
  5. ارفعي ورق الغار قبل التقديم، وقدّمي الشوربة ساخنة.

تعلمي أيضاً: شوربة البروكلي بالكريمة

أضف تعليق

نصائح الشيف

3 حيل مطبخية صغيرة تصنع فرقاً كبيراً في النكهة
3 حيل مطبخية صغيرة تصنع فرقاً كبيراً في النكهة
ليست كل وصفة ناجحة بحاجة إلى مكونات كثيرة أو خطوات معقدة، فأحياناً يكفي أن تعرفي متى تستخدمين. والأجمل أن هذه الحيل تمنحكِ تجربة التعديل بحسب ذوق عائلتكِ.
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ