متبل الكوسا المدخن

متبل الكوسا المدخن

متبل الكوسا المدخن ... من الوصفات المبتكرة التي تقدم بديلاً لذيذاً وخفيفاً لمتبل الباذنجان التقليدي، حيث تُشوى الكوسا لتكتسب نكهة مدخنة مميزة ثم تُخلط مع الطحينة والليمون والتوابل، لتمنحك طبقاً كريمياً غنياً ومثالياً كمقبلات صحية. يتميز هذا الطبق بخفته وقيمته الغذائية العالية، مما يجعله خياراً رائعاً لعشاق الأطعمة الصحية. يقدّم لكِ مطبخ سيدتي وصفات المقبلات الشامية بأسلوب بسيط ونكهة عصرية.

مقادير متبل الكوسا المدخن

- للتزيين :
  • بندق : 2 ملعقة كبيرة (محمص / مفروم)
  • النعناع : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
  • بابريكا : رشّة
  • الزعتر : رشّة
  • زيت الزيتون : حسب الرغبة
- الكوسا : 4 حبات
- الطحينية : ربع كوب
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- برش ليمون : نصف حبة
- عصير الليمون : نصف حبة
- الفلفل الحار : رشّة

طريقة تحضير متبل الكوسا المدخن

  1. اشوي الكوسا على شواية ساخنة مع التقليب حتى تتحمّر وتصبح القشرة سوداء من جميع الجهات.
  2. ضعي الكوسا في وعاء وغطّيها واتركيها حتى تبرد قليلاً، ثم أزيلي القشرة المحروقة واحتفظي باللب الطري.
  3. صفّي الكوسا من السوائل الزائدة للحصول على قوام مناسب.
  4. ضعي لبّ الكوسا في محضرة الطعام، وأضيفي الطحينة والثوم وبرش وعصير الليمون والبابريكا والملح وفلفل الكايين.
  5. اخلطي المكونات خلطاً خفيفاً حتى تتجانس دون أن يصبح القوام سائلاً جداً.
  6. اسكبي المتبل في طبق التقديم.
  7. زيّني بالبندق المحمص والنعناع ورشة بابريكا وزعتر، ثم أضيفي القليل من زيت الزيتون.
  8. يُقدّم مع الخبز أو الخضار الطازجة.

تعلمي أيضاً:  متبل الكوسا باللبن والجوز

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح ذكية لاستخدام بقايا الطعام في المطبخ مع أمثلة عملية
نصائح ذكية لاستخدام بقايا الطعام في المطبخ مع أمثلة عملية
إن البدء بتطبيق هذه النصائح بشكل تدريجي سيحدث فرقاً ملحوظاً في نمط الحياة اليومية، سواء من حيث التوفير أو الاستدامة أو حتى الاستمتاع بتجربة الطهي بطرق مبتكرة.
15 نوعاً من الأواني تجنبي وضعها في الجلاية!
15 نوعاً من الأواني تجنبي وضعها في الجلاية!
هناك أشياء وأدوات مطبخية، عليك تجنب وضعها في الجلاية، لحساسيتها، فهي لا تتحمل تدفق الماء، ولا يمكنك أيضاً تجنب شرائها، لأنها قد تكون من أساسيات المطبخ.
ماء سلق البطاطس لا ترميه: 11 استخداماً غير متوقعاً
ماء سلق البطاطس لا ترميه: 11 استخداماً غير متوقعاً
لتحضير ماء سلق البطاطا ما عليك سوى حفظ الماء الذي تُصفّيه من قدر البطاطس المسلوقة! ولكن إذا لم تكوني تنوين استخدامه فوراً، فستحتاجين إلى معرفة كيفية تخزينه.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ