سلطة بطحينية تقليدية

سلطة بطحينية تقليدية

سلطة بطحينية تقليدية ... من أشهر السلطات في المطبخ الشرقي، تتميز بقوامها الناعم وطعمها الغني والمتوازن بين الحموضة والنكهة السمسمية اللذيذة للطحينية. تعتبر إضافة مثالية لساندويشات الفلافل، أو تقدم بجانب الشاورما، والمقالي.

مقادير سلطة بطحينية تقليدية

- للسلطة :
  • خيار : 2 حبة (متوسط، مقطع مكعبات)
  • طماطم : 2 حبة (متوسطة، مقطعة مكعبات)
  • الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
  • البصل الأحمر : 1 حبة (مفروم ناعم)
  • بقدونس : ربع كوب (مفروم)
  • ورق نعناع : ربع كوب (مفروم)
- لصوص الطحينية :
  • الطحينية : ربع كوب
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (طازج)
  • الثوم : فص (مهروس)
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • ماء بارد : 5 ملاعق كبيرة (لضبط القوام)

طريقة تحضير سلطة بطحينية تقليدية

  1. اغسلي جميع الخضروات جيداً، ثم قطعي الخيار والطماطم والفلفل الأخضر إلى مكعبات متساوية، وافرمي البصل والبقدونس والنعناع.
  2. ضعي الخضروات في وعاء تقديم كبير وقلبيها برفق حتى تمتزج.
  3. في وعاء آخر، اخلطي الطحينة مع عصير الليمون حتى يصبح لونها أفتح وقوامها أكثر كثافة.
  4. أضيفي الثوم المهروس والملح، ثم صُبي الماء البارد تدريجياً مع التحريك المستمر حتى تحصلي على صوص ناعم وكريمي.
  5. اسكبي صوص الطحينية فوق الخضروات، ثم قلبي السلطة برفق حتى تتغطى جميع المكونات بالتتبيلة.
  6. قدمي سلطة الخضار بالطحينية باردة، ويمكن تزيينها بالقليل من البقدونس أو رشة سماق بحسب الرغبة.

شاهدي:  سلطة الطماطم بالطحينة بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
إن استبدال السكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو مكونات باهظة، وإنما يحتاج إلى أفكار تجعل الطعام الصحي قريباً من عالم الطفل.
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
يحمل صندوق طعام المدرسة للأطفال، أيضاً لمسة عاطفية صغيرة، كرسالة تشجيعية أو عبارة محبة تجعل الطفل يشعر بأن والدته تفكر فيه حتى أثناء وجوده في المدرسة.
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
إن أفضل طريقة للاستفادة من الأعشاب العطرية ليست بالضرورة أن نحتفظ بها، وإنما أن نحولها إلى شكل عملي يناسب أسلوب الطبخ اليومي، على شكل مكعبات أو معجون عطري مجمد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ