مقادير عصير التوت الصحي بدون سكر
- التوت :
2 كوب (مشكل، توت أزرق، توت أسود، توت أحمر، طازج أو مجمد)
- ماء بارد : كوب ونصف
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة (اختياري)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- ماء بارد : كوب ونصف
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة (اختياري)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير عصير التوت الصحي بدون سكر
- اغسلي التوت الطازج جيداً، وإذا كنت تستخدمين التوت المجمد فلا حاجة إلى إذابته.
- ضعي التوت والماء البارد وعصير الليمون والفانيليا في الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات على سرعة عالية لمدة دقيقة أو حتى يصبح العصير ناعماً ومتجانساً.
- أضيفي مكعبات الثلج، ثم اخلطي لمدة 20–30 ثانية للحصول على عصير بارد ومنعش.
- إذا كنت تفضلين العصير ناعماً تماماً، صفيه باستخدام مصفاة ناعمة للتخلص من بذور التوت.
- صبّي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً مباشرة.
تعلمي أيضاً: عصير التوت البري بالموز والأناناس
