سمك بالزعفران من نانسي حبيقة

المقادير

- سمك الفيليه : جرام (شريحة)
- البصل : جرام (المفروم - فنجان قهوة)
- عصير الطماطم : 3 اكواب
- الفليفلة : كوبان ونصف (المفرومة ناعما"- الخضراء)
- مسحوق الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- الزعفران : رشّة (نصف غرام)
- عصير الحامض : 70 gr (فنجان قهوة)
- الأرز : كوب
- مرق السمك : 700 ml (كوبان و 4\3 الكوب)
- القرنفل : 2 pcs (كبش)
- زيت الكانولا : ملعقتان كبيرتان
- ملح : ملعقة صغيرة
- أوراق الغار : 1 pcs

طريقة التحضير

1-يقلّب البصل مع الزيت على نار قويّة لمدّة 4 دقائق حتى يذبل ثمّ تضاف الفليفلة والبندورة و تترك على النار لمدّة 5 دقائق.
2-يقطّع السمك إلى شرائح ويضاف إلى الخضار مع حبّ الهال وكبش القرنفل وورقة الغار والكمّون والقرفة وتقلّب جيّدا" على نار معتدلة لمدّة 10 دقائق.
3-يضاف عصير الحامض ثمّ الأرز (ارز بسمتي) ويقلّب مع الخضار والسمك لمدّة 20 دقيقة.
4-يضاف الزعفران الى المزيج ثمّ مرقة السمك والملح ويترك على نار خفيفة لمدّة 10 دقائق حتى يغلي.
5-ثم يوضع مزيج السمك والخضار والأرز في الفرن لمدّة 20 دقيقة حتى ينضج الأرز.
6-يقدّم السمك بالزعفران في طبق إلى جانب الأرز.

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2014-04-23

جميل

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
يضم هذا اللانش بوكس الجديد من مطبخ سيدتي، العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال يومه الدراسي ومحضر بطريقة تقديم مميزة تضم الخضار المخلوطة باللبنة والزعتر، مع أقراص السبانخ، وحبات من التمر للتحلية.
متى تضيفين الليمون والخل أثناء الطهي؟
متى تضيفين الليمون والخل أثناء الطهي؟
إضافة الليمون أو الخل ليسا مجرد إضافات اختيارية، أو لمسة لإضافة نكهة للأطباق، بل عنصران يرفعان الطعم والقيمة الغذائية، والتوازن، وإبراز نكهات المكونات.
6 طرق لتزيين صحن الحمص
6 طرق لتزيين صحن الحمص
هل تعلمين أن الهند هي أكبر مُنتج عالمي للحمص بلا منازع، تليها أستراليا وباكستان وتركيا، ويُعتبر الحمص حجر الزاوية في المطبخ العربي، خاصة في دول بلاد الشام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ