تعودي على تناول المقبلات الساخنة الصحية والغنية بالخضار أثناء اتباعك الرجيم، وتعلمي طريقة تحضير شوربة الدجاج لرجيم صحي، واستمتعي بأطيب أكلات الرجيم مع مطبخ سيدتي
عصير شمام.. للشمام قيمة غذائية كبيرة، كما يحتوي على عدد منخفض من السعرات الحرارية، يقدم لك مطبخ سيدتي طريقة تحضر أطيب العصائر الطبيعية لنظام غذائي صحي
الفتوش طبق سريع صحي ولذيذ، ويحبه الجميع، ومطبخ سيدتي تقدمه لكم بشكل أطيب وألذ، حتى تستمتعوا فيه أكثر، مع الشيف منال العالم، من المؤكد أنها ستضيف إلى هذه الوصفة شيئاً جديداً مميزاً، تابعوا طريقة تحضير الفتوش بالزيتون الأخضر عبر هذا الفيديو
الباستا الخالية من الجلوتين بالصلصة الحمراء ... استمتعي بطبق باستا صحي وخالي من الجلوتين، وتعرفي على طريقة العمل بخطوات سريعة وسهلة وبنكهة صلصة الطماطم والأعشاب اللذيذة، جربيها الآن وبالصحة والعافية
دجاج بالكاجو صحي .. قدمي أطيب الأكلات الصحية على سفرتك بطعم الكاجو المشهي، وصفة بسيطة في التحضير وبمذاق لذيذ لا يوصف
فاهيتا اللحم لمرضى السكري .. قدمي طبق صحي وغني بتشكيلة من الخضار الطيبة بطبق واحد من المطبخ المكسيكي مع لحم الفيليه المميز
روبيان بالفلفل الحار ... يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية أوميغا 3، فهي مفيدة لصحة القلب والشرايين كما أنه مفيد للأمهات الحوامل للحفاظ على نمو الجنين بشكل صحي وسليم.
كيك إسفنجي صحي للدايت خالي من الجلوتين ... يعتبر الكيك الإسفنجي من أنواع الحلويات الغربية المعروفة على مستوى العالم، والتي تتميّز بسهولة وسرعة تحضيرها، وتقدّم في العادة في العديد من المناسبات السعيدة أو كحلوى لذيذة للضيافة. تعرفي على طريقة عمل وصفة حلى صحي مناسب للدايت على طريقة مطبخ سيدتي.
شيا بودينغ صحي بالفواكة ... إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة سهلة وطيبة مليئة بالفواكة الطازجة والمفيدة، تعرفي على خطوات عمل شيا بودينغ صحي، وتمتعي مع أفراد أسرتك بالمذاق الرائع والطيب للحلى
تعلمي أيضاً: شوفان بالفواكة وبذور الشيا
كروكيت بطاطس صحي ... لا تترددي سيدتي بتقديم طبق شهي وخفيف ومميز من وصفات البطاطس بطريقة صحية ولذيذة بنفس الوقت، وبمكونات متوفرة وبسيطة مثل الحليب، والبيض، وتشكيلة خضار طيبة وشهية.
خبز شعير صحي ... يعد خبز الشعير نوعاً من أنواع الخبز الذي كان يستخدمه الإنسان منذ القدم إلى يومنا هذا، حيث يحتوي الشعير على العديد من العناصر المُفيدة لصحّة الإنسان، مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والنشا، والبروتين.
برجر خس صحي ... البرجر ساندويش وجبة سريعة مشهورة في كافة أنحاء العالم، ويعود أصلها إلى مدينة هامبورغ في ألمانيا، ويُعدّ البرجر من المأكولات السريعة، كما تتعدّد مكوّناته؛ فقد يتكوّن من لحم العجل، أو الدجاج، أو حتّى السمك، وفي الغالب يتم تقديمه مع الخبز ولكن لمتبعي الأكل الصحي فيمكن استبدال الخبز بالخس. اكتشفي الخطوات على طريقة مطبخ سيدتي
شوفان صحي للإفطار ... لتحضير وجبة إفطار صحية غنية بالألياف وتمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة أطول، إليك طريقة تحضير الشوفان بطريقة صحية بالموز والكاكاو بطريقة سهلة وسريعة، ويمكنك أيضاً تقديمها للأطفال كوجبة مشبعة ومتكاملة.
بيض صحي للرجيم ... بعض الخطوات السهلة نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي لتقدمي على سفرة وجبة الفطور الصباحية وصفات البيض الخاصة بالرجيم، تعرفي عليها بالخطوات التالية وقدمي وصفة مميزة وخفيفة لوجبة الفطور المثالية
سحلب صحي للرجيم ... السحلب هو واحد من المنتجات التي تستخلص من جذور أحد النباتات العشبيّة، ويتم طحنه ليصبح قوامه كالنشا، ويمتاز بأوراقه صغيرة الحجم، ذات اللون الأسود، كما أنّ أزهاره بنفسجيّة اللون، ويشبه مذاقه وطعمه مذاق وطعم مشتقّات الألبان.
ويدخل السحلب بإعداد الحلويات العربية بشكل خاص، ومنها حلى السحلب، ويمكنكِ إعداده على طريقة مطبخ سيدتي بوصفة مميزة لتناسب رجيمك المثالي
تشيز كيك صحي ... بإمكانك إعداد الحلويات الصحية بكل بساطة من مطبخ سيدتي، تعرفي على مكونات وخطوات إعداد حلى التشيز كيك الرائع والخفيف، وقدميه على سفرتك وتمتعي بقطعة لذيذة وشهية من ألذ وأطيب الحلويات الغربية المشهورة والمفضلة لدى الجميع
تعلمي أيضاً: تشيز كيك بدون جيلاتين بالفرن
كوكيز بروتين صحي ... يمكن إعداده في المنزل باستخدام مقادير بسيطة جداً ومتوفرة في مطبخك، تتبعي السطور التالية وجربيه وقدميه على سفرتك، ويمكنكِ أخذ حلوى الكوكيز كسناك خفيف في العمل
فتوش صحي للرجيم ... طبق سلطة الفتوش من أنواع المقبلات الشامية الصحية المناسبة لمن يتبعون الرجيم، فهو يتميز بوجود تشكيلة خضار طازجة وقليلة السعرات الحرارية تزود الجسم بالطاقة وتضمن الشبع لفترة طويلة خلال النهار، جربيه على طريقتنا الآن
شاهدي: فتوش بالفيديو
كوكيز صحي بالطحينة ... وصفة سهلة وسريعة ومميزة من وصفات الكوكيز المنزلي المحضر بمكونات صحية وطيبة ومتوفرة لديكِ، جربي وصفتنا وقدميها لأطفالك كوجبة خفيفة وطيبة
شاهدي: كوكيز دبل تشوكليت بالفيديو
شوفان صحي للدايت ... وصفات الأكل الصحي تجدينها مع مطبخ سيدتي لتتمتعي بوجبة خفيفة ولذيذة وسريعة التحضير، جربي الشوفان الصحي للدايت وقدميه مزيناً بالتوت اللذيذ
تعلمي أيضاً: كب كيك طحين الذرة دايت
