فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم

تاريخ النشر: 2019-03-06
فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
وقت الطهي:
60 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص

فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم .. تعرفي على طريقة تحضير أطيب وصفات الرجيم مع مطبخ سيدتي، تمتعي بوصفة من الفاصوليا الخضراء الطازجة بموسمها بطعم شهي وخفيف

المطبخ: غربي

مقادير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم

- الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الماء : نصف كوب

طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم

1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

2. أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.

3. أضيفي الفاصوليا وقلبي لمدة دقيقتين ثم أضيفي الملح والماء واتركي المزيج على نار متوسطة حتى يغلي وينشف الماء وتطرى الفاصوليا.

4. أضيفي معجون الطماطم والطماطم المقشرة وقلبي.

5. اتركي المزيج على النار لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة.

6. تبلي بالفلفل الأسود وقدميها ساخنة.

 

سيعجبك أيضاً:

 

مواضيع قد تعجبك
مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ