سلطة اللبنة بالفيديو

سلطة اللبنة بالفيديو .. اختاري دائماً أطيب وأشهى وصفات الأطباق الجانبية لتقديمها على سفرتك، شاهدي الفيديو وقدمي طبق غاية في اللذة والطعم المميز وبخطوات سهلة 

المقادير

- طماطم : نصف حبة (مفرومة ناعم)
- فليفلة خضراء : نصف حبة (حلوة ومفرومة ناعم)
- خيار : نصف حبة (مفروم ناعم)
- فلفل أخضر حار : نصف قرن (مفروم ناعم)
- زيتون أسود : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (أخضر ومفروم)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (أخضر ومفروم)
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مجروش)
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- لبنة : كوب (طرية)

طريقة التحضير

1. ضعي اللبنة بوعاء الخلط.

2. أضيفي الطماطم والفليفلة والخيار والفلفل الحار.

3. أضيفي الزيتون الأسود المقطع.

4. أضيفي النعناع والبقدونس.

5. أضيفي الجوز المجروش.

6. رشي الملح.

7. أضيفي الثوم وعصرة الليمون واخلطي المكونات.

8. ضعي المزيج بطبق التقديم وزيني بزيت الزيتون وورق النعناع.

9. قدمي السلطة مع الخبز المحمص كطبق جانبي.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ