مقادير سموذي الشمندر بالكرز المضاد للأكسدة
- حليب لوز :
كوب وربع (غير محلى)
- الشمندر : 1 حبة (مسلوق ومقشر ومفروم)
- كرز أحمر : كوب (مجمد)
- زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة
- الشمندر : 1 حبة (مسلوق ومقشر ومفروم)
- كرز أحمر : كوب (مجمد)
- زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة
طريقة تحضير سموذي الشمندر بالكرز المضاد للأكسدة
- ضعي الشمندر والكرز وحليب اللوز وزبدة الفول السوداني في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج حتى يصبح ناعماً.
- ضعي المزيج في أكواب وممكن تحليته بالعسل.
