الرز بالسمك والروبيان بالفخار.. صحة ولذة

يقدم لك مطبخ سيدتي وصفة الأرز بالسمك والروبيان بالفخار، يمتاز الفخار بأنه يعطي للوصفات التي تحضر به طعماً رائعاً ويحتفظ به ساخناً لأطول مدة ممكنة

المقادير

- الزيت النباتي : 100 ملليلتر (المقادير للأرز)
- البصل : 400 غراماً (مقطّع إلى شرائح، المقادير للأرز)
- السمنة : ملعقتان كبيرتان (المقادير للأرز)
- الكمون : ملعقة صغيرة (المطحون، المقادير للأرز)
- مسحوق الكركم : ملعقة صغيرة (المقادير للأرز)
- مسحوق القرفة : نصف ملعقة صغيرة (المقادير للأرز)
- الكزبرة : ملعقة صغيرة (مطحونة، المقادير للأرز)
- أرز بسمتي : كوبان (مغسول ومصفّى)
- مرق طهو السمك والروبيان : 850 ملليلتراً (المقادير للأرز)
- ملح : حسب الرغبة (المقادير للأرز)
- فلفل أسود : حسب الرغبة (المقادير للأرز)
- فيليه السمك : 360 غرام (الأبيض، المقطّع إلى قطع صغيرة بحجم 45 غراماً لكلّ قطعة)
- الروبيان : 8 حبات (المقشّر والمنظّف)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (المطحون، للسمك والروبيان)
- الكزبرة : نصف ملعقة صغيرة (المطحونة، للسمك والروبيان)
- الفلفل الحلو : ربع ملعقة صغيرة (للسمك والروبيان)
- ملح : حسب الرغبة (للسمك والروبيان)
- فلفل أسود : حسب الرغبة (للسمك والروبيان)
- زيت الخضراوات : 30 ملليلتراً (للسمك والروبيان)
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (لطازجة ومفرومة، للتزيين)

طريقة التحضير

1. يسخن الزيت في قدر صغيرة، ثم تُضاف شرائح البصل إليه، وتقلى على حرارة متوسّطة، حتى تصبح ذهبيّة. ثم، توضع على ورق ماص لتجففيها من الزيت الفائض.
2. لإعداد الأرز: يسخّن السمن في قدر كبيرة، تنثر كلّ البهارات وتقلّب على حرارة خفيفة لدقيقة، ثم يضاف الأرز، مع الخلط جيّداً، حتى تتغطى كل حبة منه بالبهارات والسمن.
3. يخلط البصل المقلي (تُحتفظ كميّة منه للتزيين)، مع مرق طهو السمك والروبيان في قدر، وينثر الملح والفلفل. وبعد وصول هذا الخليط لدرجة الغليان، تخفض الحرارة، وتغطّى القدر وتدع على نار خفيفة لـ15 دقيقة، حتى يتشربه.
4. ينقل الأرز والبصل إلى قدر الفخار، تغطّى بورق "الألومينيوم"، وتطهى في فرن مسخن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية، لـ 30 دقيقة، أو حتى يمتص الأرز السائل كله ويصبح طرياً.
5. لإعداد السمك والروبيان: يجففان بعد غسلهما بإستخدام ورق ماص، ثم يدعكان بالبهارات. وتسخّن مقلاة كبيرة مانعة للالتصاق، يسكب زيت الخضراوات فيها، ويقليان.
6. طريقة التقديم: يوزّع الأرز والسمك والروبيان في طبق التقديم، ويزيّن بالبصل المقلي والكزبرة المفرومة.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على هذا الرابط

 

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
يعاني معظمنا من الدموع وحرقة العين عند تقطيع البصل، ويعود ذلك إلى انبعاث مواد كبريتية تتفاعل مع العين وُتكّون حمضاً خفيفياً يسبب التهيج. باتباع بعض الطرق والنصائح البسيطة من مطبخ سيدتي، يمكنكِ تجنب هذه المشكلة مثل: تسخين البصل في الميكروويف، وتبريد البصل في الثلاجة، ووضع شريحة من الخبز في فمك، وفرك سكين التقطيع بعصير الليمون وغيرها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ