سلطة السالمون مع الكينوا

سلطة السالمون مع الكينوا

سلطة السالمون مع الكينوا ... تمتعي بطبق من السلطة الرائعة والمغذية جداً مكون من فيليه سمك السلمون الشهي والخفيف مع الكينوا، وتبلي السلطة بمزيج من التوابل الرائعة والشهية... جربيها اليوم

تعلمي أيضاً:  فيليه السلمون بصلصة العسل

مقادير سلطة السالمون مع الكينوا

- صوص السلطة :
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • الماسترد : ملعقة صغيرة
  • العسل : ملعقة صغيرة
  • الخل : ملعقة صغيرة
  • عصير الليمون : ربع كوب
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- خس : نصف ضمة
- الجرجير : نصف ضمة
- الرمان : ربع كوب
- البندورة الكرزية : نصف كوب
- كينوا : ربع كوب (مسلوقة)
- النعناع : حسب الرغبة (ورق)
- فيليه السلمون : قطعة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة (لتتبيلة السمك)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (لتتبيلة السمك)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (لتتبيلة السمك)
- الزبدة : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير سلطة السالمون مع الكينوا

  1. سخني الزيت والزبدة في مقلاة على النار.
  2. أضيفي السلمون وتبيله بالملح والفلفل وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يتحمر من كل الجهات.
  3. اخلطي النعناع والجرجير والخس والطماطم الكرزية والرمان والكينوا وضعي السلمون المحمر فوقه.
  4. اخلطي زيت الزيتون والعسل والخل والماسترد وعصير الليمون والملح والفلفل ووزعي الصوص فوق السلطة وقدميها فوراً.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

يوم المعكرونة .. وصفات تليق بمطبخك
يوم المعكرونة .. وصفات تليق بمطبخك
قد تكون للباستا جذور صينية وليست إيطالية. يعتقد مؤرخو الطعام أن الباستا الحديثة جاءت من المعكرونة الآسيوية القديمة. ويعتقد البعض أن ماركو بولو جلبها إلى إيطاليا.
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا تتخلصي من بقايا الصلصات لمجرد أنها لا تكفي لوصفة كاملة، بل أضيفي إليها قليلاً من الماء أو المرق، ورجّي البرطمان جيداً، ثم استخدميها في الشوربات أو المعكرونة.
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
يمكن أن تتحول عبوة واحدة من الزبادي إلى «عدة وصفات صغيرة»: مكعبات مجمدة، صوص للبطاطس، عجينة بيتزا، بان كيك، حلوى طبقات، آيس كريم، غموس للخضار وكيك شوكولاتة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ