سلطة السلمون المدخن للرجيم

سلطة السلمون المدخن للرجيم

سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي مع مطبخ سيدتي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز

تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

المقادير

- مقادير الصلصة :
  • الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
  • المايونيز : ملعقة كبيرة (لايت)
  • خل البلسمك : 2 ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
  • الشبت : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
  • ملح : حسب الرغبة
- السلمون المدخن : 100 غراماً
- الجرجير : نصف حزمة
- الطماطم الكرزية : 300 غراماً (ملونة، مقطّعة شرائح)
- الأفوكادو : 1 حبة (مقطّع)
- الفجل : ربع كوب (مقطّع شرائح)
- خس : 8 ورقات

طريقة التحضير

  1. قطّعي أوراق الخسّ بطريقة طوليّة متساوية وضعيها في طبق التقديم.
  2. ضعي الجرجير والطماطم الكرزية الملوّنة والأفوكادو والفجل فوق الخس في الطبق.
  3. وزّعي السلمون في الطبق بشكل جميل.
  4. لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، ضعي الطحينة والمايونيز وخلّ البلسميك وعصير الليمون الحامض والشبت المفروم.
  5. رشّي الملح بحسب الذوق واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  6. إذا كانت الصلصة كثيفاً قليلاً، صبّي القليل من الماء.
  7. وزعي كمية قليلة من الصلصة فوق طبق السلطة.
  8. ضعي كمية الصلصة المتبقية في وعاء وقدّميها إلى جانب السلطة، وزيّني بالشبت ثم قدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.
نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
بدلاً من الانغماس في وصفات معقدة للغاية، طوّري مهاراتك. إبدأي بخطوات صغيرة، واستمري في تجربة وصفات أكثر تعقيداً مع مرور الوقت. ابحثي عن طرق لتنسيق الوصفات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ