سلطة طبقات بالخضار والحبوب

سلطة طبقات بالخضار والحبوب

سلطة طبقات بالخضار والحبوب ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل وصفة من السلطات السهلة والطيبة، جربيها اليوم وتمتعي بطبق شهي ولذيذ ومغذي

تعلمي أيضاً:  طبقات السلطة بالمايونيز

المقادير

- كينوا : ربع كوب (مسلوقة)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة)
- الذرة : ربع كوب (معلبة)
- الملفوف الأحمر : ربع كوب (مفروم)
- الجرجير : نصف كوب (مفروم خشن)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم)
- الجزر : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور)

طريقة التحضير

  1. ضعي الكينوا في قعر الطبق أو المرطبان.
  2. رتبي الملفوف والجرجير والذرة والطماطم والجزر والفلفل الأحمر على شكل طبقات.
  3. اخلطي زيت الزيتون والملح والليمون وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ