بيض الأفوكادو كيتو

بيض الأفوكادو كيتو

بيض الأفوكادو كيتو ... اكتشفي مع مطبخ سيدتي طرق عمل الوصفات الخاصة بالكيتو دايت السهلة والسريعة، جربي وصفات البيض وتمتعي بوجبة شهية ومميزة ومشبعة 

تعلمي أيضاً:  خبز الكيتو بدقيق اللوز

مقادير بيض الأفوكادو كيتو

- مقادير صلصة الأفوكادو :
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • الأفوكادو : 1 حبة (مقشر)
  • الثوم : ربع ملعقة صغيرة (مهروس)
  • عصير الليمون : نصف ملعقة كبيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الخبز : 4 شرائح
- البيض : 4 حبات
- الزبدة : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ملح : حسب الرغبة

طريقة تحضير بيض الأفوكادو كيتو

  1. ‏لتحضير الصلصة: ضعي الأفوكادو والثوم وعصير الليمون في الخلاط ونكهي بالملح والفلفل الأسود.‏
  2. ‏ اخلطي مزيج الصلصة حتى تحصلي على قوام متجانس وكريمي.‏
  3. ‏ ذوبي نصف ملعقة صغيرة من الزبدة في مقلاة غير لاصقة واكسري بيضة فوقها.‏
  4. ‏عندما تنضج البيضة أخرجيها من المقلاة وضعيها فوق أحد ساندويشات الأفوكادو ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.‏
  5. ‏أعيدي الخطوتين السابقتين حتى انتهاء الكميات وقدّمي الطبق على مائدة الفطور.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ