صينية السمك بالطحينة السهلة

صينية السمك بالطحينة السهلة

صينية السمك بالطحينة السهلة... تعرفي مع مطبخ سيدتي على طرق عديدة لتحضير وصفات فيليه السمك الشهي والسهل التحضير، جربي صينية السمك بطعم الطحينية الشهية، وقدميها بجانب السلطات المفضلة للعائلة

شاهدي:  صينية السمك مع البطاطس بالفيديو

مقادير صينية السمك بالطحينة السهلة

- لخلطة السمك :
  • الثوم : 5 فصوص (مفروم ناعم)
  • الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير / بذوره مفرومة ناعم)
  • الجوز : نصف كوب (مفروم ناعم)
  • صنوبر : ثلث كوب (مفروم ناعم)
  • الكزبرة : نصف كوب (مفرومة)
  • البصل الأخضر : 2 عود (مفروم ناعم)
  • الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة ونصف
- فيليه السمك : 4 شرائح
- الليمون : 3 حبات (شرائح / للتقديم)
- الثوم : فص (صغير / مهروس)
- الطحينية : ملعقة كبيرة ونصف
- زبادي : ملعقة كبيرة ونصف (سادة / سميك)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الماء : ملعقة كبيرة ونصف

طريقة تحضير صينية السمك بالطحينة السهلة

  1. يسخن الفرن على 200 درجة مئوية، وتدهن صينية خبز كبيرة بالزيت.
  2. لتحضير صوص السمك: يُمزج الثوم والطحينة واللبن وعصير الليمون والماء، ويخلط جيداً ويغطى ويوضع جانباً.
  3. في صينية فرن، يُمزج الثوم والفلفل الحار والمكسرات والكزبرة والبصل والكمون وملعقتان كبيرتان من عصير الليمون والزيت والملح والفلفل، وتخلط المكونات جيداً.
  4. ترص شرائح السمك في طبقة واحدة في صينية الخبز، ويوضع المزيج فوق السمك بالملعقة بالتساوي، مع الضغط عليهم بأطراف الأصابع.
  5. تخبز الصينية لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج السمك بالكامل.
  6. يقدم السمك مع صوص الطحينة والحمص وسلطة الأعشاب.
أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
يُنصح بالحد من تناول الأطعمة المقلية، واللجوء إلى طرق طهي صحية أكثر، مثل الخبز، أو الشواء، أو القلي الهوائي. إليك بدائل للقلي العميق، وستحصلين على نتيجة صحية.
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
لا تقطعي الدجاج فور خروجه من النار!، لأنه عند الطهي، تتجمع العصارة، وإذا قُطع الدجاج فوراً، تخرج العصارة، ويصبح اللحم جافاً، واتركي الدجاج يرتاح 5–10 دقائق.
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
ترتيب الثلاجة في شهر رمضان ليس مجرد تنظيم شكلي، بل هو أسلوب حياة ينعكس على راحتك النفسية وجودة وجباتك اليومية. عندما تكون الثلاجة مرتبة، يصبح المطبخ أكثر هدوءاً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ