صينية السمك بالطحينة السهلة

صينية السمك بالطحينة السهلة

صينية السمك بالطحينة السهلة... تعرفي مع مطبخ سيدتي على طرق عديدة لتحضير وصفات فيليه السمك الشهي والسهل التحضير، جربي صينية السمك بطعم الطحينية الشهية، وقدميها بجانب السلطات المفضلة للعائلة

شاهدي:  صينية السمك مع البطاطس بالفيديو

مقادير صينية السمك بالطحينة السهلة

- لخلطة السمك :
  • الثوم : 5 فصوص (مفروم ناعم)
  • الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير / بذوره مفرومة ناعم)
  • الجوز : نصف كوب (مفروم ناعم)
  • صنوبر : ثلث كوب (مفروم ناعم)
  • الكزبرة : نصف كوب (مفرومة)
  • البصل الأخضر : 2 عود (مفروم ناعم)
  • الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة ونصف
- فيليه السمك : 4 شرائح
- الليمون : 3 حبات (شرائح / للتقديم)
- الثوم : فص (صغير / مهروس)
- الطحينية : ملعقة كبيرة ونصف
- زبادي : ملعقة كبيرة ونصف (سادة / سميك)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الماء : ملعقة كبيرة ونصف

طريقة تحضير صينية السمك بالطحينة السهلة

  1. يسخن الفرن على 200 درجة مئوية، وتدهن صينية خبز كبيرة بالزيت.
  2. لتحضير صوص السمك: يُمزج الثوم والطحينة واللبن وعصير الليمون والماء، ويخلط جيداً ويغطى ويوضع جانباً.
  3. في صينية فرن، يُمزج الثوم والفلفل الحار والمكسرات والكزبرة والبصل والكمون وملعقتان كبيرتان من عصير الليمون والزيت والملح والفلفل، وتخلط المكونات جيداً.
  4. ترص شرائح السمك في طبقة واحدة في صينية الخبز، ويوضع المزيج فوق السمك بالملعقة بالتساوي، مع الضغط عليهم بأطراف الأصابع.
  5. تخبز الصينية لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج السمك بالكامل.
  6. يقدم السمك مع صوص الطحينة والحمص وسلطة الأعشاب.
أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
إن التخلص من رائحة السمك بعد القلي لا يتطلب وسائل معقدة أو منتجات باهظة الثمن، بل يعتمد على الجمع بين التهوية والتنظيف الفوري، والتخلص السريع من المخلفات.
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
يتمتع الأطفال الذين يُدرجون الأفوكادو في وجباتهم اليومية بميكروبيوم أمعاء أكثر تنوعاً. تُساعدهم على هضم الألياف الغذائية وإنتاج مُستقلبات تُعزز صحة الأمعاء.
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
إن تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي عادة بيئية بسيطة تحمل فوائد كبيرة، فهي تقلل النفايات المنزلية، وتحافظ على الموارد، وتوفر سماداً عضوياً جيداً دون تكلفة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ