الفول بالطماطم والطحينة

الفول بالطماطم والطحينة

الفول بالطماطم والطحينة ... حضري طبق مميز ولذيذ وسهل التحضير من وصفات الفول على سفرة الفطور الصباحي، جربي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل الفول بالطماطم والطحينة وقدميه بجانب الخبز الطازج

تعلمي أيضاً:  فول مدمس بالبيض لفطور صباحي شهي

المقادير

- الفول : كوب (مدمس)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- طماطم : 2 حبة (مفرومة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الحاجة
- فلفل أسود : حسب الحاجة
- الكمون : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في مقلاة على النار بها زيت الزيتون، يقلى البصل حتى يذبل ثم تضاف الطماطم إليه، وتقلب المكونات لمدة 5 دقائق.
  2. يضاف الفول إلى الطماطم والبصل، مع التقليب الجيد، وتبهر بالتوابل ويترك على النار حتى الغليان.
  3. ينقل الخليط في صحن التقديم ويخلط بالطحينة مع التقليب.
  4. يقدم ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ