الباذنجان المشوي لمرضى السكري

الباذنجان المشوي لمرضى السكري

الباذنجان المشوي لمرضى السكري ... حضري من مطبخ سيدتي، أطباق الخضار الخفيفة والسهلة في إعدادها والخاصة لمرضى السكري، جربي وصفات الباذنجان المشوي بالفرن وقدميه بتتبيلة صلصة البيستو الشهية

تعلمي أيضاً:  سلطة الباذنجان المشوي

مقادير الباذنجان المشوي لمرضى السكري

- الباذنجان : 4 حبات (مقطع شرائح)
- طماطم : 4 حبات (مقطعة شرائح)
- جبن موزاريلا : 100 غراماً
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة (ملعقتين في كوب وملعقة في كوب آخر)
- ملح خشن : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الخل : ملعقة صغيرة
- أوراق الريحان : أوراق
- صلصة البيستو : 4 ملعقة صغيرة (جاهزة)

طريقة تحضير الباذنجان المشوي لمرضى السكري

  1. ادهني جوانب شرائح الباذنجان بملعقتين زيت ورشي القليل من الملح.
  2. سخني الشواية على حرارة متوسطة واشوي شرائح الباذنجان لمدة 5 دقائق أو أكثر مع الاستمرار في التقليب حتى يلين.
  3. ضعي الباذنجان في طبق التقديم ورشي كل شريحة بصلصة البيستو ثم ضعي شريحة طماطم ثم شريحة جبن موزاريلا بعد ذلك أوراق النعناع.
  4. رشي الخل وملعقة الزيت على الطبقات والملح والفافل ثم قدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أجزاء خفية في الميكروويف يجب عليك تنظيفها باستمرار
أجزاء خفية في الميكروويف يجب عليك تنظيفها باستمرار
إن عبارة «الأجزاء الخفية» لا تعني ضرورة فك الميكروويف والوصول إلى مكوناته الداخلية، بل المقصود المناطق التي يمكن للمستخدم الوصول إليها بأمان، مثل أسفل الطبق.
يوم البطاطس في 19 أغسطس.. احتفال بمكوّن يتحول إلى وصفات مبتكرة
يوم البطاطس في 19 أغسطس.. احتفال بمكوّن يتحول إلى وصفات مبتكرة
قد تبدو البطاطس للوهلة الأولى مكوّناً لا يحتاج إلى الكثير من الابتكار، لكن حقيقتها مختلفة تماماً؛ فهي واحدة من أكثر المكونات قابلية لإعادة التشكيل في المطبخ.
طرق آمنة لإزالة الدهون من جدران المطبخ والحفاظ على نظافتها
طرق آمنة لإزالة الدهون من جدران المطبخ والحفاظ على نظافتها
يمكن الحفاظ على جدران المطبخ نظيفة ومشرقة من دون اللجوء إلى خلطات قوية أو فرك عنيف، فالتنظيف المنتظم، والاعتدال في الماء والمنظف، يساعد على إزالة الدهون بأمان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ