مقادير شوفان بالفواكة وبذور الشيا
- الشوفان :
2 كوب
- حليب جوز الهند : 2 كوب
- الفاكهة المشكلة : 2 كوب
- حبوب الشيا : ملعقة كبيرة (بذور)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- حليب جوز الهند : 2 كوب
- الفاكهة المشكلة : 2 كوب
- حبوب الشيا : ملعقة كبيرة (بذور)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير شوفان بالفواكة وبذور الشيا
- جهزي الأكواب التي تريدين تقديم الوصفة بها، وضعي في القاع ملعقة كبيرة من الشوفان.
- صبي على الشوفان الحليب، ووزعي بذور الشيا.
- أضيفي ملعقة من العسل على كل كوب وقلبي بتأنٍ.
- أضيفي الفواكة المشكلة في الأكواب ثم أدخليها إلى الثلاجة.
- قدمي الأكواب باردة.
