فخاذ الدجاج صحية

فخاذ الدجاج صحية

فخاذ الدجاج صحية .. وصفة شهية للرجيم من أعضاء مطبخ سيدتي، جربوها اليوم وبالصحة والعافية 

المقادير

- أفخاذ الدجاج : 2 قطعة
- بهارات مشكلة : حسب الرغبة
- الأرز : كوب
- شعيرية : نصف كوب
- الزيت النباتي : حسب الحاجة
- صلصة طماطم : حسب الحاجة

طريقة التحضير

  1. نسلق أفخاذ الدجاج وبعد السلق نضع عليهم صلصة الطماطم والبهارات المشكلة وملعقة زيت نباتي وندخلهم الى الفرن للتحمير ونضيف الملح.
  2. الأرز: نضع ملعقة زيت نباتي في طنجرة ونصف كوب شعيرية نحمصة مع الزيت وبعد ذالك نضيف كوب الأرز المغسول ونضع بهارات حسب الرغبة ونتركه حتى يستوي
  3. نضع الأرز ونضع عليه أفخاذ الدجاج.
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ