سلطة الماش

سلطة الماش

سلطة الماش ... للماش عدة مسميات مثل فول الصويا الأخضر أو الأدمامي وهو من الوجبات الخفيفة الشائعة والقليلة في السعرات الحرارية، جربي وصفة مميزة من السلطات السهلة من مطبخ سيدتي وقدميها على سفرتك

تعلمي أيضاً:  فلافل الماش الصحية

مقادير سلطة الماش

- ماش : كوب (مغسول ومنقوع لمدة نصف ساعة)
- الرمان : كوب
- فليفلة ملونة : كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
- البصل الأخضر : نصف كوب (مفروم)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- البقدونس : نصف كوب (مفروم)
- الشبت : نصف كوب (مفروم)
- الجرجير : نصف كوب (مفروم)
- الجوز : نصف كوب (مقطع)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : نصف كوب
- عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة
- دبس الرمان : 4 ملعقة صغيرة
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مجفف)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة الماش

  1. اسلقي الماش في ماء مغلي.
  2. بعد النضج يصفى ويوضع عليه الكمون، والثوم، والفلفل الأسود، ونصف ملعقة من الملح ويخلط جيداً ويترك حتى يبرد.
  3. تخلط التتبيلة مع دبس الرمان، وعصير الليمون، والكمية المتبقية من الملح.
  4. تخلط المكونات المتبقية باستثناء الرمان، ويضاف لها الماش بعد أن يبرد تماماً ثم تضاف التتبيلة وتقلب جيداً.
  5. توضع في طبق التقديم ويوضع الرمان فوقها وتزين بحبات الجوز وتقدم باردة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
لا تعني الصلصة الحامضة أن الطبق قد فسد، بل غالباً ما يمكن إنقاذه بخطوات بسيطة ومدروسة. ويظل السر الحقيقي هو إضافة المكونات تدريجياً مع التذوق بعد كل خطوة.
لماذا تتفكك الكبة أثناء القلي؟ أسباب شائعة وحلول تضمن نجاحها في كل مرة
لماذا تتفكك الكبة أثناء القلي؟ أسباب شائعة وحلول تضمن نجاحها في كل مرة
إن تفكك الكبة أثناء القلي ليس عادياً، بل هو نتيجة تفاصيل صغيرة يمكن التحكم بها بسهولة، مثل اختيار المكونات المناسبة، والالتزام بطريقة التحضير، والعجن الجيد.
أسرار نجاح السموذي مثل الكافيهات
أسرار نجاح السموذي مثل الكافيهات
لا يحتاج إعداد سموذي يشبه ما يقدم في الكافيهات إلى مكونات باهظة الثمن، بل يعتمد على اختيار فواكة جيدة، واستخدامها وهي مجمدة، والتوازن بين السوائل والنكهات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ