بابا غنوج بدون طحينة

بابا غنوج بدون طحينة

بابا غنوج بدون طحينة ... إليكِ وصفة جديدة من المقبلات الشامية المعدة حسب الذوق بدون إضافة لمكون الطحينية، جربي وصفة البابا غنوج بالباذنجان وقدميه على سفرتك كطبق جانبي شهي وطيب

تعلمي أيضاً:  سلطة بابا غنوج بالفلفل الملون

المقادير

- الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- بقدونس : نصف ضمة (مفروم)
- الرمان : 2 حبة
- عصير الليمون : نصف حبة
- زيت الزيتون : حسب الحاجة
- ملح : حسب الرغبة
- دبس الرمان : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. اشوي الباذنجان في الفرن حتى ينضج ويصبح طرياً.
  2. أضيفي للباذنجان الفلفل، والطماطم، والثوم، وعصير الليمون وقلبي جيداً.
  3. أضيفي إلى المزيج ثلث كمية الرمان واستمري بالتقليب ثم أضيفي دبس الرمان والملح وقلبي.
  4. ضعي البابا غنوج في طبق وزيني بالبقدونس الناعم، وضعي زيت الزيتون على الوجه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ