اومليت بالأجبان كيتو

اومليت بالأجبان كيتو

اومليت بالأجبان كيتو  ... يركز نظام رجيم الكيتو على تناول أنواع الأطعمة الغنية بالدهون والحدّ من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، حضري وصفة فطور صباحي سريعة ومشبعة، وقدمي الأومليت ساخناً على السفرة

شاهدي:  اومليت بالخضار والجبن بالفيديو

مقادير اومليت بالأجبان كيتو

- البيض : 3 حبات
- السمن البلدي : ملعقة كبيرة (أو زبدة طبيعية)
- جبن موزاريلا : ربع كوب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير اومليت بالأجبان كيتو

  1. اخفقي البيض مع الملح، والفلفل الأسود، والجبن.
  2. سخني السمن في مقلاة على النار.
  3. اقلي الأومليت حتى يتماسك ثم اقلبيه على الوجه الآخر حتى ينضج ثم قدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
إن أفضل طريقة للتعامل مع بقع الجزر والصلصة هي عدم منحها فرصة للتراكم؛ اغسلي اللوح مباشرة بعد الاستخدام، واستخدمي صودا الخبز للبقع العنيدة، وجففي اللوح جيداً.
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
إن سر اللحم الطري لا يكمن في حيلة واحدة سحرية، وإنما في الجمع بين اختيار القطعة المناسبة، والتتبيل المتوازن، والتحكم في الحرارة، واختيار مدة الطهي الملائمة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ