سبانخ بالحمص

سبانخ بالحمص

سبانخ بالحمص ... لعشاق وصفات السبانخ الصحية الطيبة، نقدم لكم من مطبخ سيدتي، وصفة سهلة وبمكونات اقتصادية جداً، جربوا السبانخ بالحمص بدون إضافة للحوم في المكونات، وتُقدم الوصفة بجانب الأرز المفلفل أو تغميس بالخبز

تعلمي أيضاً:  سبانخ بالحمص لمرضى السكر

مقادير سبانخ بالحمص

- حمص : كوب (مسلوق)
- السبانخ : كيلو (مفروم ومغسول ومصفى)
- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- ملح : ملعقة صغيرة ونصف
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الماء : نصف كوب

طريقة تحضير سبانخ بالحمص

  1. في قدر على نار متوسطة، حمّي الزيت، وضعي البصل وحركي حتى يذبل.
  2. أضيفي الثوم، والكمون، والملح، والكزبرة، وقلبي حتى تتداخل المكونات.
  3. زيدي السبانخ وقلبيه لمدة 5 دقائق، وأضيفي الحمص، وصُبي الماء.
  4. اتركي المكونات حتى تغلي وينضج السبانخ ثم يقدم.
أضف تعليق

نصائح الشيف

سر الملعقة الخشبية: حيل استخدامها في المطبخ
سر الملعقة الخشبية: حيل استخدامها في المطبخ
الملعقة الخشبية أبسط الأدوات قد تكون الأكثر فائدة في المطبخ. فهي ليست مجرد وسيلة لتحريك الطعام، بل أداة متعددة الاستخدامات تساعد على منع الفوران، واختبار القوام.
خضراوات وفواكة احذري من تخزينها بجانب بعضها لعمر أطول
خضراوات وفواكة احذري من تخزينها بجانب بعضها لعمر أطول
الحفاظ على الخضراوات والفواكة طازجة لفترة أطول لا يعتمد فقط على وضعها في الثلاجة، بل يتطلب فهماً للعلاقات التي تجمع كل نوع بالأنواع الأخرى. وتقليل الهدر.
كيف تحصلين على جلد دجاج مقرمش وذهبي؟
كيف تحصلين على جلد دجاج مقرمش وذهبي؟
الحصول على جلد دجاج مقرمش وذهبي لا يعتمد على خطوة واحدة، بل هو نتيجة مجموعة من الإجراءات المتكاملة تبدأ بتجفيف الجلد جيداً، ثم استخدام الملح والتتبيلة بشكل صحيح.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ