صينية خضار بالبشاميل

صينية خضار بالبشاميل

صينية خضار بالبشاميل ... لمحبي وصفات الخضار الشهية، تعلموا من مطبخ سيدتي طريقة عمل وجبة شهية تناسب سفرة الغداء، حضروا الخضار مع صلصة البشاميل الغنية، وتُقدم ساخنة بإضافة جبن الموزاريلا على الوجه

تعلمي أيضاً:  صينية خضار بالقشطة والجبنة

المقادير

- مقادير صلصة البشاميل :
  • دقيق : 50 غم
  • الزبدة : 50 غم
  • حليب : 3 اكواب (سائل)
  • جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • ملح : حسب الرغبة
- البطاطس : 3 حبات (مقطعة مكعبات ومسلوقة)
- الفلفل الملوّن : 6 حبات (أحمر وأصفر / مقطع مكعبات)
- الكوسا : 4 حبات (مقطعة ومسلوقة)
- البازيلاء : نصف كوب
- طماطم : 3 حبات (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 5 حبات (مقشر ومقطع دوائر ومسلوق)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- جبن موزاريلا : كوب (أو حسب الحاجة)

طريقة التحضير

  1. حمّي الزيت في قدر، ثم ضعي الفلفل الأحمر والأصفر، وحركي حتى يبدأ بالنضوج.
  2. أضيفي الطماطم، والبازيلاء، والكوسا، والجزر، والبطاطس، وحركي الخضار حتى تنضج تماماً واتركيها جانباً.
  3. لتحضير صلصة البشاميل: ذوبي الزبدة في قدر على نار متوسطة، وأضيفي الدقيق تدريجياً بالقدر وحركي باستمرار حتى لا يتكتل الدقيق.
  4. صُبي الحليب تدريجياً مع متابعة التحريك.
  5. نكهي بالملح، والفلفل الأسود، وجوزة الطيب ثم حركي.
  6. اتركي الصلصة على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى تغلي وتكثف.
  7. ضعي الخضار فوق الصلصة واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  8. اسكبي الخليط في صينية فرن ثم رشي عليه جبن الموزاريلا، وأدخليها إلى فرن ساخن لـ10 دقائق أو حتى يذوب الجبن، وتقدم ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ