مندي اللحم بدون فرن

مندي اللحم بدون فرن

مندي اللحم بدون فرن ... قدمي على سفرة عزوماتك، أطيب وصفات اللحوم مع الأرز، تتبعي الخطوات السهلة وقدمي مندي اللحم الشهي على السفرة، يمكنكِ تزيينه بشرائح من الليمون والمكسرات المحمصة بحسب الرغبة 

شاهدي:  مندي اللحم.. بالفيديو

المقادير

- مقادير اللحم :
  • اللحم الضاني : كيلو
  • الزعفران : ملعقة صغيرة (منقوع في القليل من الماء)
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
  • الكركم : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : رشّة
- مقادير الأرز :
  • الأرز طويل الحبة : 3 اكواب (مغسول ومنقوع عشر دقائق)
  • الزيت النباتي : ربع كوب
  • لومي : 2 حبة
  • القرفة : عود
  • كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة (حبّ)
  • هيل : 5 حبات
  • ورق غار : 2 ورقة
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (حبّ)
  • الفلفل الحار : 1 حبة
  • البصل : 1 حبة (بدون تقطيع)
  • ملح : رشّة
  • الماء : حسب الحاجة
- فحم : 1 حبة

طريقة التحضير

  1. أضيفي الفلفل الأسود، والكركم، والملح، إلى الزعفران المنقوع، واخلطي جيداً، ثم غلّفي قطع اللحم بالتتبيلة بإستخدام فرشاة واتركيها جانباً لحوالي 35 دقيقة.
  2. ضعي الأرز، والزيت النباتي، واللومي، والقرفة، والكزبرة الجافة، والهيل، وورق الغار، وحبات الفلفل الأسود، والزبيب، وحبة الفلفل الحار، وحبة البصل، والملح في قدر الضغط، ثم صُبي الماء فوق المكونات حتى يغمر الأرز.
  3. ضعي شبكة قدر الضغط في القدر، ثم وزعي قطع اللحم فوق الشبكة وأغلقي القدر بإحكام ثم ضعيه على نار عالية لمدة 5 دقائق.
  4. خففي النار واتركي القدر لحوالي 40 دقيقة حتى ينضج، ثم أطفئي النار واتركي البخار يخرج من القدر.
  5. ضعي قطعة فحم مشتعلة في طبق صغير فيه القليل من الزيت وضعيه فوراً في قدر الضغط وأغلقيه لمدة 5 دقائق.
  6. أزيلي طبق الفحم واللومي والبصل من الأرز.
  7. اسكبي الأرز في طبق التقديم ووزعي فوقه قطع اللحم، ثم زينيه بشرائح الليمون وقدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ