متبل زهرة مشوية

متبل زهرة مشوية

متبل زهرة مشوية ... تتعدد وصفات المقبلات الشامية المحضرة بالخضار وبالأخص طبق المتبل، جربيه بالزهرة المشوية بالفرن، وتمتعي بالطعم الساحر لألذ الأطباق الجانبية على السفرة وقدميه بجانب المشاوي على الفحم

تعلمي أيضاً:  متبل كوسا مشوي دايت

مقادير متبل زهرة مشوية

- الزهرة : 3 اكواب (مقطعة زهرات صغيرة)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الطحينية : ربع كوب
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة تحضير مقادير متبل زهرة مشوية

  1. سخني الفرن على درجة حرارة عالية، وبطني صينية بورق الزبدة.
  2. تبلي الزهرة بالملح والفلفل، ووزعي زيت الزيتون فوقها في الصينية.
  3. أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تطرى.
  4. أخرجي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد قليلاً.
  5. اخلطي الزهرة مع الثوم، والطحينة، وعصير الليمون، في محضرة الطعام حتى يصبح المزيج ناعماً وكريمياً.
  6. ضعي المزيج في طبق وزينيه بالبقدونس المفروم، وقدميه دافئاً أو بارداً إلى جانب الخبز المحمص.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ شامي

نصائح الشيف

6 أنواع من البصل .. الفروقات بينها وكيفية استخدامها
6 أنواع من البصل .. الفروقات بينها وكيفية استخدامها
عندما تشترين بصلاً يجب ألا تكون للأجزاء الورقية رائحة، كما يُنصح بتخزين البصل في مكان بارد ومظلم وجيد التهوية، وتجنّبي تخزين البصل الكامل غير المقشر في الثلاجة.
يوم النباتيين .. وصفة أفضل أرز مقلي بالخضار وشوربة عدس بالخضراوات
يوم النباتيين .. وصفة أفضل أرز مقلي بالخضار وشوربة عدس بالخضراوات
رغم أن فكرة تجنب جميع المنتجات الحيوانية موجودة منذ زمن، إلا أن مصطلح "نباتي" ظهر لأول مرة هذا العام. صاغه دونالد واتسون في بريطانيا، وقُبل في قاموس أكسفورد.
أفضل 5 طرق لتزيين أطباق الأطفال كالمحترفين
أفضل 5 طرق لتزيين أطباق الأطفال كالمحترفين
لتزيين الطبق أثر نفسي كبير على الطفل، فهو يشجع على الأكل الصحي، ويجعل الفواكة والخضروات تبدو كقصص مصوّرة، فيتناولها الطفل دون مقاومة، ويعزز الخيال والإبداع لديه.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ