فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن للرجيم

حضرنا لك في مطبخ سيدتي فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن، لتستمتعي بوجبة شهية دون زيوت كثيرة أثناء الرجيم

المقادير

- البطاطس : 5 حبات (مسلوقة نصف سلقة ومقطعة مكعبات)
- البيض : 4 حبات
- حليب : ملعقتان كبيرتان (سائل)
- البقدونس : نصف كوب (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. ادهني طبق الفرن بالزيت ووزعي البطاطس المكعبات.

2. اخفقي البيض مع البقدونس والحليب والملح والفلفل وصبي المزيج فوق البطاطس.

3. ادخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة حتى ينضج ويتحمر وقدميه دافئا مع الخبز المحمص.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

التعليقات ( 15 )
| تاريخ النشر: 2016-01-18

شكرا على الوصفات الرائعة .... احب ان اجد حلويات دافئة لفصل الشتاء ... لكم جزيل الشكر

| تاريخ النشر: 2016-01-19

وصفة لذيذة وصحية وما فيها دهون يسلمو على هيك وصفات

| تاريخ النشر: 2016-01-19

صفحة قمة في الروعة ... احبها

| تاريخ النشر: 2016-01-19

وصفاتكم رائعة وأهم شي أنها صحية تسلموو

| تاريخ النشر: 2016-01-20

ممتاز مطبخ سيدتى

| تاريخ النشر: 2016-01-22

للتو قرأت عنها لكن شكلها لذيذ وبإذن الله لي تجربه

| تاريخ النشر: 2016-01-24

نشكركم علي مجهودكم لاسعادنا وافادتنا

| تاريخ النشر: 2016-02-22

رائع

| تاريخ النشر: 2016-02-22

ما شاء الله انا جدا سعيده اكلات شهيه وليذهب

| تاريخ النشر: 2016-02-22

ما شاء الله انا جدا سعيده اكلات شهيه ولذيذه

| تاريخ النشر: 2016-02-22

Thank you for acceptance

| تاريخ النشر: 2016-02-22

مطبخ سيدتي اكثرمن رائع

| تاريخ النشر: 2016-02-23

جميله ومنوعه شهيه وصحيه

| تاريخ النشر: 2016-02-27

ماشاء الله حاجات حلوووه خالص واهم شي للرجيم

| تاريخ النشر: 2016-04-09

رائع جدا

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ