سلطة التفاح بالخضراوات

سلطة التفاح بالخضراوات

سلطة التفاح بالخضراوات ... حضري طبق بمكونات لذيذة جداً ومنوعة ما بين فاكهة التفاح مع تشكيلة من الخضراوات، جربي طبق السلطة السهل والطيب، وتمتعي بفوائده الصحية المذهلة 

شاهدي:  سلطة التفاح بالفيديو

مقادير سلطة التفاح بالخضراوات

- للصوص :
  • لبن زبادي : نصف كوب
  • المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (طازج)
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- للسلطة :
  • السبانخ : 4 اكواب (مغسول ومجفف)
  • الكرفس : 2 عود (مقطع)
  • البصل الأحمر : نصف كوب (مقطع ناعم)
  • زبيب : نصف كوب
  • الجوز : كوب (مفروم خشن)
  • التفاح : 1 حبة (منزوع البذور ومقطع شرائح رقيقة)
  • جبن الشيدر : كوب (مبشور)

طريقة تحضير سلطة التفاح بالخضراوات

  1. لتحضير الصوص: ضعي الزبادي، والمايونيز، وعصير الليمون، والملح، والفلفل في وعاء، ثم اخفقي الخليط حتى يتجانس ويترك جانباً.
  2. في وعاء التقديم، اخلطي السبانخ، والكرفس، والبصل الأحمر، والزبيب، والجوز، وشرائح التفاح.
  3. وزعي الصوص وقلبيها برفق.
  4. غطيها بالشيدر المبشور قبل تقديمها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

المطبخ بلا وصفات: كيف تطبخين بالحدس؟
المطبخ بلا وصفات: كيف تطبخين بالحدس؟
المطبخ ليس معملاً كيميائياً بقدر ما هو مساحة للإبداع، وكل طبق تصنعينه بحدسكِ هو تعبير عنكِ، وعن ذوقكِ، وعن تجربتكِ الخاصة، وهو السر الحقيقي وراء ألذ الأطباق.
أفضل 5 فواكة لأطفالك في طور النمو وفوائدها
أفضل 5 فواكة لأطفالك في طور النمو وفوائدها
إدخال الفاكهة إلى غذاء أطفالك سيساعدهم في مراحل نموهم على الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة لنموهم وتطورهم، وصحة عقولهم بشكل كامل.
أسرار الطهي في ظروف الطوارئ… فن العودة إلى البساطة من دون كهرباء
أسرار الطهي في ظروف الطوارئ… فن العودة إلى البساطة من دون كهرباء
إن اختفاء الكهرباء لا يعني نهاية المطبخ، بل هو بداية لاكتشاف طرق جديدة وبدائية، فمع القليل من المعرفة يمكن إعداد وجبات لذيذة ومغذية دون الحاجة لأي جهاز حديث.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ