متبل باذنجان بالبابريكا

متبل باذنجان بالبابريكا

متبل باذنجان بالبابريكا ... حضري اليوم مع مطبخ سيدتي طبق من أشهر وصفات المقبلات الشامية المميزة، جربي متبل الباذنجان ببهار البابريكا وزيني سفرتك بألذ وصفات الباذنجان المنوعة والمحببة

شاهدي:  متبل باذنجان بالفيديو

المقادير

- الباذنجان : 4 حبات (متوسط الحجم)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- الطحينية : كوب
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : نصف كوب
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. اشوي الباذنجان في الفرن حتى ينضج من الداخل تماماً.
  2. ضعي الباذنجان في وعاء، واتركيه لمدة عشر دقائق حتى يبرد.
  3. قطّعي حبات الباذنجان إلى أنصاف وقشريه، ثم ضعيه في مصفاة، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
  4. في وعاء الخلاط الكهربائي ضعي الباذنجان، والثوم، والطحينة، وعصير الليمون، والبابريكا، والكمون، والملح، والفلفل الأسود.
  5. اخلطي المكونات حتى تتجانس تماماً وتحصلي على مزيج ناعم.
  6. اسكبي زيت الزيتون فوق مزيج الباذنجان بهدوء مع الخلط المستمر، ثم أضيفي البقدونس المفروم واخلطي مرة واحدة فقط.
  7. ضعي متبل الباذنجان بالبابريكا في طبق التقديم وزينيه بأوراق البقدونس وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ