سلطة التونة بالفطر للدايت

سلطة التونة بالفطر للدايت

سلطة التونة بالفطر للدايت ... أثناء اتباعك للرجيم، تكون وصفات السلطة من الأكلات الأساسية على السفرة، تعرفي على طريقة عمل وصفة سلطة للرجيم بمكونات خفيفة وطيبة ومشبعة 

تعلمي أيضاً:  سلطة التونة والذرة سهلة وسريعة

  

المقادير

- التونا : 450 غم (مصفّاة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الفطر : كوب (طازج ومقطع)
- خيار : 1 حبة (مفروم)
- الذرة : نصف كوب
- الفلفل الملوّن : كوب (مفروم شرائح)
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- عصير الليمون : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. اخلطي الذرة، والخيار، والفلفل، والجرجير، والفطر في طبق.
  2. أضيفي التونة المصفاة.
  3. للتتبيلة: اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود، وصبي المزيج فوق السلطة وحركيها وقدميها.
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ