بوريتو للكيتو

بوريتو للكيتو

بوريتو للكيتو ... البوريتو هو نوع من أنواع المأكولات المكسيكية المشهورة في جميع أنحاء العالم، ويتكون البوريتو بشكل أساسي من رغيف خبز التورتيلا المحشي بشكل أسطواني بحشوة مكونة من اللحم المفروم المطهي مع الأفوكاود والطماطم ومجموعة شهية من المكونات.

تعرفي على طريقة تحضيره خصيصاً لمتبعي رجيم الكيتو من مطبخ سيدتي.

المقادير

- لحم مفروم : 250 غراماً
- البصل : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الكزبرة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : رشّة
- طماطم : 200 غم (معلبة ومقطعة)
- خل التفاح : ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : 40 مل
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- جبن الشيدر : ربع كوب (مبشور)
- الكريما الحامضة : 4 ملاعق كبيرة
- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة)
- الطماطم الكرزية : 60 غراماً
- خس : 50 غم (مفروم)
- الأفوكادو : 1 حبة
- خبز التورتيلا : 6 أرغفة

طريقة التحضير

  1. سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة، ثم اقلي البصل والثوم على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
  2. أضيفي اللحم واطهيه لمدة 5 دقائق حتى ينضج بالكامل.
  3. نكهي بالبهارات والتوابل، ثم أضيفي معجون الطماطم، والطماطم، وخل التفاح، والمرق، واطهي  لمدة 10 دقائق حتى يتسبك اللحم.
  4. ضعي ورقة من ورق القصدير على سطح العمل ثم ضعي رغيف خبز التورتيلا، ثم أضيفي عليه طبقة من اللحم المفروم، والجبن، والخس، والأفوكادو، والطماطم الكرزية، والكزبرة، والكريمة الحامضة.
  5. لُفي القصدير على شكل بوريتو وقطعيه نصفين.
  6. كرري العملية مع باقي الكمية ثم قدميه.

شاهدي:  بوريتو اللحم على طريقة المطاعم بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
عند تفريغ أحواض القلايات، نظّفيها جيداً قبل إعادة تعبئتها. هذا سيمنع تراكم الأوساخ، حتى لو كان صغيراً، من أن يصبح مشكلة كبيرة، ويعرضك لهدر الزيت.
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
يضم هذا اللانش بوكس الجديد من مطبخ سيدتي، العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال يومه الدراسي ومحضر بطريقة تقديم مميزة تضم الخضار المخلوطة باللبنة والزعتر، مع أقراص السبانخ، وحبات من التمر للتحلية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ