جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

جمبري بالكاري وحليب جوز الهند ... يحتوي حليب جوز الهند على كمية عالية من الألياف التي تساعد في الهضم عن طريق تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك، وأيضاً له خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا الضارة في الأمعاء وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة.

يحضر لنا الشيف السنغافوري هيكل جوهري طبق جمبري بالكاري وحليب جوز الهند، على طريقته.

مقادير جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

- الجمبري : نصف كيلو (حجم كبير، مغسول ومقشّر من الأطراف)
- حليب جوز الهند : نصف كيلو
- الكراث : 2 عود (أخضر / مفروم)
- الطماطم الكرزية : 6 حبات (مقطعة إلى أنصاف)
- البصل : 2 حبة (مفروم بشكل ناعم)
- الثوم : فصّان (مهروس بشكل ناعم)
- معجون الفلفل الحار : ملعقة كبيرة (محمص)
- الخردل : ملعقة كبيرة (صيني)
- معجون الكاري : 2 ملعقة كبيرة
- صلصة السمك : ملعقة كبيرة
- سكر : ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- كزبرة خضراء : حسب الرغبة (أوراق / للتزيين)

طريقة تحضير جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

  1. في وعاء عميق يشوح البصل في القليل من الزيت، ويضاف إليه معجون الفلفل الحار والخردل الصيني ومعجون الكاري، ثم يضاف إليه الكراث، مع الملح والفلفل ويقلب حتى يذبل، ثم تضاف حبات الطماطم.
  2. يُسكب حليب جوز الهند فوق خليط الخضار والتوابل، ثم توضع حبتان من الفلفل الحار. ويترك الخليط حتى الغليان.
  3. توضع حبَّات الروبيان في قدر حليب جوز الهند والخضار، حتى تنضج.
  4. تضاف صلصة السمك والسكّر إلى القدر قبل رفعه عن النار، وتُسكب الوجبة في طبق التقديم، وتزين بأوراق الكزبرة الخضراء.

تعلمي أيضاً:  مكرونة بالجمبري والصوص الأبيض

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
في وعاء صغير، قومي بخلط صودا الخبز والماء حتى تتكون عجينة، ثم قومي بتوزيع المعجون على حشية غسالة الأطباق واتركيها لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، حتى تتبلل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ