جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

جمبري بالكاري وحليب جوز الهند ... يحتوي حليب جوز الهند على كمية عالية من الألياف التي تساعد في الهضم عن طريق تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك، وأيضاً له خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا الضارة في الأمعاء وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة.

يحضر لنا الشيف السنغافوري هيكل جوهري طبق جمبري بالكاري وحليب جوز الهند، على طريقته.

مقادير جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

- الجمبري : نصف كيلو (حجم كبير، مغسول ومقشّر من الأطراف)
- حليب جوز الهند : نصف كيلو
- الكراث : 2 عود (أخضر / مفروم)
- الطماطم الكرزية : 6 حبات (مقطعة إلى أنصاف)
- البصل : 2 حبة (مفروم بشكل ناعم)
- الثوم : فصّان (مهروس بشكل ناعم)
- معجون الفلفل الحار : ملعقة كبيرة (محمص)
- الخردل : ملعقة كبيرة (صيني)
- معجون الكاري : 2 ملعقة كبيرة
- صلصة السمك : ملعقة كبيرة
- سكر : ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- كزبرة خضراء : حسب الرغبة (أوراق / للتزيين)

طريقة تحضير جمبري بالكاري وحليب جوز الهند

  1. في وعاء عميق يشوح البصل في القليل من الزيت، ويضاف إليه معجون الفلفل الحار والخردل الصيني ومعجون الكاري، ثم يضاف إليه الكراث، مع الملح والفلفل ويقلب حتى يذبل، ثم تضاف حبات الطماطم.
  2. يُسكب حليب جوز الهند فوق خليط الخضار والتوابل، ثم توضع حبتان من الفلفل الحار. ويترك الخليط حتى الغليان.
  3. توضع حبَّات الروبيان في قدر حليب جوز الهند والخضار، حتى تنضج.
  4. تضاف صلصة السمك والسكّر إلى القدر قبل رفعه عن النار، وتُسكب الوجبة في طبق التقديم، وتزين بأوراق الكزبرة الخضراء.

تعلمي أيضاً:  مكرونة بالجمبري والصوص الأبيض

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ