مقادير تروبيكال سموثي
- مانغو :
2 ملعقة كبيرة (نكهة المانجو)
- مانغو : كيلو (قطع مجمدة)
- حليب جوز الهند : ربع كوب
- ثلج : نصف كوب (قطع)
- بذور الكتان : حسب الرغبة
- مانغو : كيلو (قطع مجمدة)
- حليب جوز الهند : ربع كوب
- ثلج : نصف كوب (قطع)
- بذور الكتان : حسب الرغبة
طريقة تحضير تروبيكال سموثي
- اخفقي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
- صبي المزيج في أكواب للتقديم وقدميها باردة، بعد تزيينها ببذور الكتان المنقوعة قبل ساعتين.
تعلمي أيضاً: سموثي الخيار والجرجير
