باذنجان باللحمة

باذنجان باللحمة

باذنجان باللحمة ... أظهرت الدراسات وجود علاقة بين تناول الباذنجان وخفض الوزن ومستويات الكوليسترول في الدم. وعند اختيارك للباذنجان في البقالة أو في سوق المزارعين، ابحثي عن الصفات التالية لتحضير طبق مثالي، واختاري ذا القشرة الخارجية الملساء واللامعة والأرجوانية الداكنة، أو البيضاء والمخططة، ومتوسطة الحجم؛ حيث إن الأنواع الأكبر حجماً قد تكون أكثر بذوراً. ثم اضغطي برفق على القشرة بإبهامك؛ ويجب أن تعود إلى حالتها عندما يكون طازجاً. تجنبي أنواع الباذنجان ذات القشرة المتجعدة أو الذابلة. كما يعد الباذنجان الثقيل علامة على النضارة والعصارة.

مقادير باذنجان باللحمة

- الباذنجان : 3 حبات
- لبن زبادي : 300 غراماً
- الطحينية : 200 غم
- لحم غنم : 300 غراماً (مفروم)
- البصل : 1 حبة
- الثوم : 3 فصوص
- طماطم : 300 غراماً (مقطعة بشكل ناعم)
- بقدونس : 100 غراماً
- ملح : حسب الرغبة
- بهار : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : حسب الرغبة
- صنوبر : حسب الرغبة

طريقة تحضير باذنجان باللحمة

  1. اشوي الباذنجان، وانزعي عنه القشر الخارجي، ثم قطعيه ناعماً، ثم أضيفي إليه لبن الزبادي والطحينة والملح والثوم المفروم.
  2. قطعي البصل ناعماً، وشوحيه بالزيت، ثم أضيفي اللحمة الناعمة والملح والبهار، ثم الطماطم المقطعة، واتركي الخليط على نار هادئة حتى الإستواء.
  3. اسكبي الباذنجان في الصحن، وضعي الخليط السابق فوقه، ثم زينيه بالبقدونس والصنوبر.

شاهدي:  سلطة الباذنجان المشوي بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
إن نجاح الفطائر لا يعتمد على الحشوة وحدها، بل يبدأ من عجينة متوازنة المكونات، وطرية القوام، تحصل على وقتها الكافي من الراحة والتخمير، ثم تخبز في حرارة مناسبة.
الأعشاب الذابلة في الثلاجة: طرق تحويل البقدونس والكزبرة والنعناع إلى مكعبات نكهة
الأعشاب الذابلة في الثلاجة: طرق تحويل البقدونس والكزبرة والنعناع إلى مكعبات نكهة
بدل أن تنتهي حزمة البقدونس أو الكزبرة أو النعناع الذابلة في سلة المهملات، يمكن تحويلها بدقائق إلى مجموعة من مكعبات النكهة الصغيرة التي تنتظر دورها في الفريزر.
بدائل صفار البيض لدهن الفطائر: لمعة ولون ذهبي بطرق بسيطة
بدائل صفار البيض لدهن الفطائر: لمعة ولون ذهبي بطرق بسيطة
في جميع الحالات، يجب دهن السطح بطبقة رقيقة ومتساوية، لأن كثرة السائل قد تجعل سطح العجين رطباً أو تؤثر في انتفاخه، كما يُفضل استخدام فرشاة مخصصة للمطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ