باذنجان باللحمة

باذنجان باللحمة

باذنجان باللحمة ... أظهرت الدراسات وجود علاقة بين تناول الباذنجان وخفض الوزن ومستويات الكوليسترول في الدم. وعند اختيارك للباذنجان في البقالة أو في سوق المزارعين، ابحثي عن الصفات التالية لتحضير طبق مثالي، واختاري ذا القشرة الخارجية الملساء واللامعة والأرجوانية الداكنة، أو البيضاء والمخططة، ومتوسطة الحجم؛ حيث إن الأنواع الأكبر حجماً قد تكون أكثر بذوراً. ثم اضغطي برفق على القشرة بإبهامك؛ ويجب أن تعود إلى حالتها عندما يكون طازجاً. تجنبي أنواع الباذنجان ذات القشرة المتجعدة أو الذابلة. كما يعد الباذنجان الثقيل علامة على النضارة والعصارة.

مقادير باذنجان باللحمة

- الباذنجان : 3 حبات
- لبن زبادي : 300 غراماً
- الطحينية : 200 غم
- لحم غنم : 300 غراماً (مفروم)
- البصل : 1 حبة
- الثوم : 3 فصوص
- طماطم : 300 غراماً (مقطعة بشكل ناعم)
- بقدونس : 100 غراماً
- ملح : حسب الرغبة
- بهار : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : حسب الرغبة
- صنوبر : حسب الرغبة

طريقة تحضير باذنجان باللحمة

  1. اشوي الباذنجان، وانزعي عنه القشر الخارجي، ثم قطعيه ناعماً، ثم أضيفي إليه لبن الزبادي والطحينة والملح والثوم المفروم.
  2. قطعي البصل ناعماً، وشوحيه بالزيت، ثم أضيفي اللحمة الناعمة والملح والبهار، ثم الطماطم المقطعة، واتركي الخليط على نار هادئة حتى الإستواء.
  3. اسكبي الباذنجان في الصحن، وضعي الخليط السابق فوقه، ثم زينيه بالبقدونس والصنوبر.

شاهدي:  سلطة الباذنجان المشوي بالفيديو

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

طريقة اختيار الزيت المناسب لكل طبخة
طريقة اختيار الزيت المناسب لكل طبخة
لستِ بحاجة إلى ميزان حرارة لمراقبة درجة حرارة الزيت. فمع تسخينه، ستفوح منه رائحةٌ زكيةٌ ويصبح لامعاً، كما سيبدو أقل كثافةً مما كان عليه عند سكبه من الزجاجة.
كيفية خفق الكريمة لتكون ثابتة لأطول وقت وشروط استخدام كريمة الطبخ
كيفية خفق الكريمة لتكون ثابتة لأطول وقت وشروط استخدام كريمة الطبخ
للحصول على أقصى حجم وأفضل قوام، يُنصح بتبريد وعاء الخلط والمضرب الكهربائي أيضاً، سيساعد ذلك على ضمان بقاء الكريمة باردة طوال عملية الخفق ويجب البدء ببطء.
خرافات الشعوب: تقاليد وأطعمة يُنصحون بتجنبها في ليلة رأس السنة الجديدة
خرافات الشعوب: تقاليد وأطعمة يُنصحون بتجنبها في ليلة رأس السنة الجديدة
يُقال إن العثور على جيب هوائي كبير عند تقطيع الخبز نذير شؤم، خاصةً في ليلة رأس السنة. الاستثناء الوحيد هو إذا كان الخبز مستديراً (رمزاً لدائرة الحظ السعيد).

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ